바나나...다이어트와 건강에 좋은 이유 7
혈압 낮추고 경기력 높여 미국인 한사람이 1년에 평균 10㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 하지만 이 간편한 과일이 건강에…
심장
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소금 1g 더 먹으면 비만 위험 25% 쑥↑
체중 관리에 공을 들이는 사람은 소금도 적게 먹어야 할 것 같다. 하루에 소금을 1g 더 먹으면 비만이…
흘러가는 세월... 성공적으로 나이 드는 법 8
낮잠 피하고 걱정 줄이고 벌써 9월이다. 세월이 빨리 가지만 그만큼 인간의 수명도 늘어나고 있다. 하지만 이제는 오래…
탄산음료가 이렇게 위험해? 지나치면 심정지
탄산음료 섭취가 심정지와 같은 치명적인 심장질환 발생에 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 지나친 탄산음료 섭취는 심장질환과 비만,…
내가 웬 게걸? 수면부족 뜻밖의 증상 5가지
눈물 잘 나고 집중력 떨어지고 연구에 따르면 잠을 적게 자는 사람들은 심장 건강이 나쁘고 비만을 불러올 수도 있다.…
뇌졸중 부르는 5가지.... 생활습관을 바꿔라
고혈압, 흡연 등 특히 나빠 뇌졸중이 발생했을 때는 촌각을 다퉈 병원으로 가는 게 중요하다. 하지만 뇌졸중을 일으키는…
콜레스테롤은 적? 바로 알아야 할 5가지
콜레스테롤처럼 미움 받는 물질도 없다. 심뇌혈관 질환의 주범으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는…
WHO가 제시하는 나이별 운동법
운동부족 사망 위험 높여 운동은 질병 없는 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 것이다. 하지만 사람들은 얼마나 많이,…
소금 많이 먹어도 비만 위험...적정량은?
하루 티스푼 한 개 넘지 말아야 소금을 너무 많이 먹으면 비만 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 영국 일간 데일리메일…
담배 끊고 살 빼고...치매 줄이는 방법 5
술은 하루 1~2잔만 마셔야 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 최근 연구에서 미국 캘리포니아대학교 연구팀은 알츠하이머병의 주요…