여름 밤 운동, 잠자기 1시간 전까지 마쳐라
무더위가 계속되면서 많은 사람들이 야심한 밤으로 운동 시간을 바꾸고 있다. 한강 둔치나 집 근처 공원에서는 취침 시간과 가까운…
심장
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젊음 유지하는 건강 생활습관 4~5가지
젊음을 오래 유지하고 싶은가. 성인병을 걱정하는 중년들은 건강관리에 소홀했던 젊은 시절을 후회한다. 미국 건강매체 헬스데이뉴스는 중년이라도 몇 가지…
몸살, 피부병으로 오해하기 쉬운 감염병은?
극심한 통증이 특징인 대상포진을 앓는 젊은이들이 늘고 있다. 이 병은 주로 면역력이 약한 장노년층에서 발생하는 것으로 알려져 있다.…
오후만 되면 붓는 다리, 골반 변형 때문?
사무실에서 오후시간이 지나면 여직원들이 자리에 앉아 종아리 마사지를 하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다. 이는 서있거나 앉아있는…
“뚱뚱하다고 심장마비 위험 크지 않다”
비만이 심장마비나 조기 사망 위험을 증가시키지 않는다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 우메오대학교 연구팀은 일란성 쌍둥이 4000쌍을 대상으로 연구를 실시했다.…
이번 여름에 꼭 먹어야 하는 과채 9가지
과일과 채소를 많이 먹으라는 건강 지침을 널리 알려져 있지만 사실 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않다. 미국의 경우 하루 2000칼로리의…
![[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/08/02/c_km60701/shutterstock_230317270_540.jpg "[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?")
[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?
[이미지 출처 : ChameleonsEye/Shutterstock.com] 좁고 좁은 저 문으로 들어가는 길은 나를 깎고 잘라서 스스로 작아지는 것뿐 이젠 버릴…
머리 아프고 우울할 땐...치료 효과 식품 10
스트레스가 심하고 혈압이 치솟는다. 위산이 식도로 역류하기도 한다. 그런데 이런 증상들을 완화하는데 효과가 있는 식품이 있다. 미국 건강정보…
여성에게 꼭 필요한 8가지 건강 검사
사람마다 타고난 체질, 가족력, 생활습관 등이 각기 다르다. 각 개인마다 중시해야 할 건강 체크 포인트에 차이가 있다는 의미다.…
폭염 심할수록 늘어나는 질환 3가지
폭염 때문에 전 세계가 비상이다. 중동 쿠웨이트의 한 사막지역에서는 지구 관측 역사상 최고 기온으로 추정되는 섭씨 54도를 기록했고,…