플렉시테리언(Flexitarian)
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식습관
515 개의 기사가 있습니다.
생활 속에서 실천해야 할 건강수칙 6
길게 아프면서 산다면 장수의 의미가 퇴색된다. 수명도 중요하지만 건강 수명은 더욱 중요하다. 미국의 건강포털 웹 엠디가 ‘평생 건강을 위한…
빨리 먹으면 살 찐다…적정 식사시간은?
건강을 결정짓는 요소 중 가장 중요한 것이 바로 식습관이다. 몸에 필요한 영양 성분을 고루 챙겨 먹어야 하는데, 동시에…
건강 해치는 '건강식품'
건강에 좋은 음식이라고 생각했지만 건강에 해가 되는 음식이 있다. 과장된 광고 에 넘어가거나 특정 음식에 대한 오해로 잘못된 식습관을 갖게 된…
수명? 무엇을 먹느냐가 중요 (연구)
무엇을 먹느냐가 당신의 수명까지 결정하는 것으로 나타났다. 어느 때 시작하든 좋은 식습관을 가지면 더 오래 살 수 있다는…
당뇨병 환자, 치매 위험 낮추려면? (연구)
당뇨병을 가진 사람들은 치매 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 새로운 연구에서 7가지 건강한 생활습관의 조합이 제2형 당뇨병 환자의…
"밥 먹고 바로 샤워? No!" 식사 후 금지행동 5
건강을 위해 올바른 식습관을 갖는 건 아주 중요하다. 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 생각해야 하고 식사를 할 때에도 마음을…
잘못된 나홀로 식사 유형 4가지
혼자서 식사하는 사람들이 늘고 있다. 나홀로 식사는 한편으론 편하기도 하지만 어쩔 수 없이 하는 경우도 많다. 나홀로…
건강하게 식사하는 사람들의 습관 4가지
건강하게 살기 위한 비결 아닌 비결이 건강한 식습관 유지다. 패스트푸드와 즉석식품으로 끼니를 때우면 신체적으로, 정신적으로 질병에 시달릴 위험이 높다. 질병에 시달리고 있는…
‘2번, 3번?’ 하루 몇 번 식사가 가장 좋을까? (연구)
하루 세 끼를 고르게 먹는 것이 인지 기능에 더 좋다는 연구 결과가 나왔다. 또 아침 식사를 거르면 인지…