당분 과잉식품 실제로 60일간 먹어보니...
건강식에도 당분 많아 호주의 영화배우이자 제작자인 데이먼 가메오가 설탕이 많이 든 식품만을 60일 동안 먹는 체험을 한 뒤…
스포츠
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“무슨 헛소리” 신아영 두뇌게임 8회전 탈락
신아영 SBS 스포츠 아나운서가 두뇌게임 프로인 ‘더 지니어스3’ 8회전에서 탈락했다. 신아영은 19일 방송된 tvn ‘더 지니어스:블랙 가넷’에서 김유현과…
반동 주면 근육 파열... 스트레칭 제대로 하기
스트레칭은 찌뿌둥한 몸을 풀어주고 뻣뻣한 몸을 유연하게 만들며 혈액순환을 돕고 기분까지 좋아지게 만드는 작용을 한다. 하지만 잘못된…
이어폰 꽂고 사는 당신, 귀가 위험하다!
인간은 물질적·기술적 발전을 이룩한 덕분에 원시적 생활을 할 때와는 비교도 되지 않을 만큼 편리하고 세련된 삶을 누리고…
시간이 흐른 뒤.... 결혼생활은 허드렛일 같다?
함께 요리하고 야구 보러 가고... 결혼생활에 더 지루해하는 것은 누구일까. 캐나다에서 나온 조사결과에 따르면, 결혼생활에 더 지루함을…
운동 후 근육통에 대처하는 법 4가지
따뜻한 물에 담그거나... 운동 초보자들 중에는 운동 후에 오는 통증을 성과물로 여기는 경우가 종종 있다. 하지만 ‘좋은’…
격투기 송가연 정신과 상담 받는 사연
격투기 선수 송가연이 정신건강의학과 치료를 받는 이유를 공개했다. 5일 방송된 MBC ‘황금어장-라디오스타’에서는 송가연을 비롯해 댄스스포츠 전 국가대표…
겨울철 한잔 몸이 후끈? 잘못된 건강 상식
겨울철이 되면 면역력이 떨어지기 때문에 건강에 대한 관심이 많아진다. 그 만큼 다양한 건강정보를 얻을 수 있지만 한편으로는…
자꾸 움츠러드는 몸에 강한 활기 불어넣기
●김리나의 굿모닝 필라테스(27) 가을이라고는 하지만 점차 내려가는 기온과 두꺼워 지는 옷 때문에 실내에서의 신체활동이 점차 둔해지고 있는…
몸을 데우고 마음 모으는 워밍업 3가지
운동을 하면 근력, 지구력, 순발력, 인내력 등 체력이 향상된다. 이러한 운동 효과를 좀 더 효율적으로 얻기 위해서는 운동에…