헬스클럽서 절대 귀 기울이면 안되는 조언들
최악의 경우 운동 중단할 수도… 보디빌더가 되려고 헬스클럽에서 운동을 하는 사람은 거의 없다. 속옷 모델처럼 멋진 몸을…
스트레칭
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송해 실제 나이 95세... 건강 비결은 ‘BMW’
‘전국노래자랑’의 MC 송해가 실제 나이를 공개해 화제다. 송해의 프로필에 나와 있는 생년월일은 1927년 4월 27일생으로 우리…
건초염 환자 최근 급증...여름에 특히 조심
5년 사이 환자 35만명 증가 건막염이라고도 불리는 건초염은 특정 부위를 지나치게 무리해 사용하면 힘줄막이 섬유화로 두꺼워져 힘줄이 이…
비만 고통 직장인을 위한 다이어트 비법
박용우 원장의 리셋 클리닉 건강보험공단과 보건복지부 등의 조사에 의하면 우리나라 남성 10명에서 4명 가량이 비만이라고 한다. 이것은 비만이…
땀이 나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식들
제대로 운동하려면… “사람들은 최소한의 노력으로 선명한 식스팩과 아널드 슈워제네거 같은 몸을 만들기를 원한다.” 미국운동위원회(American Council on Exercise) 강사인…
배에 뭔가 있다? 이본 같은 복근 만드려면...
방송인 이본의 복근이 화제다. 이휘재는 5일 방송된 SBS ‘도전천곡’에서 이본에게 “예전에 잠자기 전 복근 운동을 200개씩 한다고 했는데…
요즘 사무직 근로자를 괴롭히는 새 질병은
목·어깨 등이 결리고 아프면… 5월1일은 근로자의 날이다. 이날은 노동자의 근로조건을 개선하고 지위를 향상시키기 위해 각국의 노동자들이 연대의식을 다지는…
'직장의 신' 스트레칭의 의미
취업준비생과 직장인들 사이에서 KBS 2TV 월화드라마 ‘직장의 신’이 화제를 모으고 있다. 극중에서 슈퍼갑 계약직 미스김(김혜수)는 틈나는 대로 스트레칭을…
달릴땐 좋지만....자전거족이 조심할 병
장경인대증후군 환자 증가 회사원 김경진(34) 씨는 최근 무릎을 굽힐 때 통증이 느껴져 병원을 찾았다가 뜻밖의 얘기를 들었다. 장경인대증후군이라는…
허리 디스크 환자 80% 수술 필요 없어
척추·관절 치료 전문 나누리병원(서울강남센터)은 17일 일반인 대상 ‘수술 없이 디스크 치료하기’란 주제로 건강교실을 개최했다. 서울 논현동 나누리병원 9층에서…