키 큰 사람 암 발생 위험 37%나 높다
키는 사람의 가치를 평가하는 기준이 될 수 없지만 키에 대한 선호도는 항상 편향적인 편이다. 그래서 성장기 자녀를 둔…
스트레칭
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늦기 전에... 봄철 몸매 만들기 운동 요령
점차 운동량 늘려가야 옷이 얇아지는 봄이 오면 사람들은 몸매 만들기에 조급해지기 마련이다. 그래서 처음부터 강도 높은 운동을…
우리 아이 키 쑥쑥 크게 하려면
스트레스 해소도 중요해 자녀를 키우는 부모들은 아이의 키 성장에 많은 관심을 갖는다. 아이들의 키가 쑥쑥 크게 하려면 성장을…
대장암 환자, 운동하면 사망위험 절반 뚝↓
스트레칭, 걷기 등 꾸준히 해야 세계보건기구(WHO) 국제암연구소가 지난해 발표한 세계 184개국 대장암 현황 조사에 따르면, 우리나라 남성의…
걷고는 싶은데... 발의 통증, 원인과 해결책
걷기는 가장 안전하고 쉬운 형태의 운동이다. 그럼에도 불구하고 이러한 운동조차 번거롭고 괴로운 사람들이 있다. 걸을 때마다 발에…
무거워지는 눈꺼풀... 춘곤증 극복법 3가지
비타민, 단백질 섭취 늘려야 낮 기온이 올라가면서 점심을 먹고 난 뒤 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아졌다. ‘춘곤증’의 계절이다.…
오십견 같은 석회성 건염, 누구나 걸린다
중년 여성에게 많이 생기는 것으로 알려진 석회성 건염이 어느 연령대에서나 발생할 수 있는 것으로 나타났다. 오십견으로 오인해…
근력운동, 퇴행성 무릎 관절염 예방 큰 도움
나이 들수록 근력운동은 두말할 나위 없이 중요하다. 고령자가 근력운동을 착실히 하면 낙상과 부상 방지에 도움이 될 뿐더러…
만성 스트레스 해소하는 방법 3가지
음악 듣거나 심호흡하면... 돈, 업무, 불안한 직장, 건강 문제, 가정에 대한 책임.... 만성 스트레스는 육체와 정신의 건강에 심각한…
30, 40대에 웬 50견? 최근 환자 23%나 차지
자세 바르게 하고 스트레칭 해야 굳은 어깨, 동결견, 견관절 주위염으로 불리는 어깨 질환이 있다. 보통 40~50대에 잘…