암환자 회복에 도움 되는 운동법
암환자는 회복을 위해 식이요법과 운동을 하게 된다. 그런데 환자는 쉽게 피로감을 느끼기 때문에 같은 운동을 해도 현재 자신의…
스트레칭
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봄을 재촉하는 반가운 비..관절통은?
짙은 봄기운이 몰려오는 가운데, 3월의 첫 출발인 ‘삼일절’은 봄비로 시작되겠습니다. 낮 기온은 10도 가까이 올라 포근함을 유지하겠는데요. …
허리 통증, 어떻게 하면 좋을까?
허리통증을 호소하는 현대인이 많다. 장기간 앉아 업무나 공부를 하는 사람들부터 황혼 육아로 고통 받는 사람들이 늘어났기 때문이다. 허리통증은…
강해지려다 되레...어깨충돌증후군 발생
넓고 단단한 어깨를 만들기 위해 강도 높은 운동을 마다하지 않는 남성들이 많다. 그런데 매일 운동 목표량을 꼬박꼬박 채우며…
작지만 신경 써야할 신체증상 4가지
평소 몸에 나타나는 사소한 증상은 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 그러나 이런 증상을 방치했다가 심각한 질환으로 진행될 수도 있다.…
젊은이만 해라? 달리기 관련 틀린 상식
봄을 맞는 3월에는 본격적으로 대규모 마라톤대회가 줄줄이 이어진다. 이런 마라톤 대회를 앞두고 달리기 연습을 하는 등 봄을 맞이하면서…
우울할 때 의지를 되찾는 팁
삶의 의미를 잃어버리고 슬픔과 무기력에 빠지는 우울증은 일상생활에 큰 어려움을 초래한다. 이렇게 어떤 일에도 흥미가 생기지 않고 동기를…
젊은데 목주름이...혹시 거북목?
젊은 데도 불구하고 목 앞뒤로 생긴 목주름 때문에 주변 시선을 의식하고 고민하는 사람들이 있다. 목주름 중 세로 형태를…
우린 왜 TV를 보면서 행복을 찾으려 할까
출퇴근길은 고되지만 업무만큼은 적성을 살려 택했다. 바깥공기는 차가워도 퇴근 후 돌아갈 온기 도는 집이 있다. 대인관계도 그럭저럭 원만하다.…
나도 모르게 건강 해치는 습관 6가지
의식하지 못하는 사이에 건강을 나쁘게 하는 습관들이 있다. 이와 관련해 미국의 건강, 의료 매체 프리벤션닷컴이 자신도 모르는 사이에…