원인 모를 만성두통, 대개 목 관절에 문제
수시로 찾아오는 두통은 원인을 알기 힘들다. 신경성이나 스트레스성이라는 말만 들으면 답답하기 그지없다. 지속적인 치료를 받아도 수 년 이상…
스트레스
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전쟁만큼 충격... 실직 중년 ‘외상후스트레스’
지난해말 모 대기업의 구조조정 과정에서 퇴직한 김모(52)씨는 요즘 집 근처의 정신건강의학과에 자주 들른다. 퇴직후 극심한 스트레스에 시달리던 그는…
귀한 내 아이, 칭찬거리 없으면 ‘아부’라도
정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(3) 정신과 의사이자 학습 클리닉을 운영하는 필자는 최근 EBS 60분 부모 프로그램에 패널로…
스트레스 해소법 2위는 음악 감상, 1위는?
6분 이상 읽으면 68% 줄어 우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어가 ‘스트레스’일 정도로 스트레스라는 말을 입에 달고 사는…
“화 안내고 직원에겐 의리” 성공 경영인 특징
스트레스는 즉시 해소 칼로리와 거리를 계산하고 보폭까지 생각하며 달려야 하는 마라톤 선수처럼 사업을 경영하는 훌륭한 리더는 현명한 결정을…
잠 부족 때 쉽게 살찌는 건 진화의 산물
낮 시간에 많이 먹게 돼 잠이 부족하면 신체에 여러 가지 문제가 일어난다. 몸의 면역력이 떨어지면서 세균, 바이러스가…
울고 싶은가? 울어라! 건강해진다
스트레스 호르몬 배출시켜 눈물엔 여러 종류가 있다. 슬프거나 기쁠 때 나오는 ‘정서적 눈물’, 양파 껍질을 벗길 때…
“나쁜 기억 지우려면 카레를 먹어라”
심리장애 치료에 도움 될 듯 기분 나쁜 기억을 지우려면 카레 요리를 먹으면 될 것 같다. 카레의 주성분인 커큐민이…
부러운 먹방 아이... 우리 아이 편식은 어쩌나
이유식 턱받이를 목에 두르고 마시멜로처럼 말랑말랑해 보이는 앙증맞은 손으로 야무지게 밥을 떠먹는 아이. 이런 모습을 보고 흐뭇하지…
운동 않고 TV만 보는 여성 우울증 위험↑
발병 위험 20% 높은 것으로 나타나 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지…