여기가 어디지? 치매와 단순노화 구별법
깜빡깜빡하는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화과정의 한 형태일 수도 있고 알츠하이머병의 초기징후일 수도 있다. 치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환인…
스트레스
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수명을 짧게 하는 나쁜 생활습관 4가지
당신이 선택한 생활방식 중에는 서서히 당신을 죽게 만드는 것들이 있다. 장수를 하려면 이런 생활방식을 떨쳐내야 한다. 미국의 인터넷…
인간, 하루 두 번 졸음 쏟아지게 설계돼 있다
잠이 부족한 날엔 온종일 피로에 시달린다. 수면부족이 누적되면 ‘수면 빚(sleep debt)’이 쌓여 피로감이 더욱 커진다. 이처럼 피곤한…
빨주노초.... 과채 색깔 속엔 어떤 비밀이 있나
●정은지의 식탁식톡(40) / 컬러푸드 식탁이 ‘빨주노초’ 색깔로 물들면 건강이 제 발로 찾아온다는 사실 잘 알고 계시죠? 이른바…
활력 충전...삶의 질을 높이는 5분의 비법
감사의 글 쓰고... 5분은 정말 짧은 순간이다. 하지만 이 5분만 투자하면 어제와는 다른 하루로 삶의 질을 높일…
식은땀 나고 심장 쿵쿵... 혹시 나도 부정맥?
증세 있으면 전문의와 상담해야 얼굴이 자꾸 붉어지고 온 몸에 식은땀이 흐르고 가슴이 계속 두근거려 업무를 보는 데…
만혼 시대... 고령 임신에 대한 오해와 진실
여성의 사회진출이 활발해지면서 만혼여성이 늘고, 출산 연령대도 높아졌다. 통계청 자료를 보면 만 35세 이상 고령산모는 10년 전보다…
종일 같은 노래 귀에 맴맴... ‘귀벌레’ 왜 생길까
아침에 무심코 흥얼거린 노랫가락이 온종일 머릿속을 떠나지 않고 맴돌 때가 있다. 특별히 좋아하는 멜로디도 아닌데 하루 종일…
일상의 피로 씻어내는 생활방식 5가지
엔도르핀 솟구치게 만들어 고단한 일상이 주는 피로감을 해결하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까. 미국의 건강 정보사이트 ‘헬스닷컴’이…
아기 없어도 젖몸살? 유선염, 조기에 잡아야
유방암으로는 발전 안 돼 직장인 이모씨(31)는 얼마 전부터 가슴이 단단해지며 통증을 느끼기 시작했다. 생리 주기 영향이라 생각하고…