눈앞이 캄캄,빈혈 생각하면 오산
“갑자기 아찔하면서 주위가 빙빙 돈다.”“앞이 캄캄해지고 의식을 잃을 것만 같다.” 많은 사람은 어지럼증이 생기면 빈혈이나 체력 약화로 지레짐작하고…
수면
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국민 90%가 경험하는 귀울림증
‘지지지…, 우웅….’ 쉴 새 없이 귓가나 머릿속을 울리는 귀울림(이명·耳鳴)으로 고생하는 사람이 적지 않다. 국내 이비인후과 전문의에 따르면 귀울림은…
2007-04-09
생체시계 맞춰 생활하면 성공한다
‘생체 시계에 맞춰 생활하면 건강할 뿐 아니라 유능하게 일할 수도 있다.’ 최근 선진국에서는 생체시계가 무엇인지, 위치는 어디인지, 또…
2007-04-09
직장인 '목 증후군' 주의보
서모대리(32)는 요즘 실수 탓에 상사에게 꾸지람 듣는 일이 잦아졌다. 목덜미와 어깨가 묵직하게 아파 늘 피로하고 도무지 정신 집중이…
2007-04-09
지나친 음주 엉덩관절 '삐걱' 위험
《H그룹 정모이사(50)는 지난해 말 차렷자세 때 주먹이 닿는 부위가 아파 절룩대다 병원에 갔다. 의사는 술이 화근이라고 설명했다. 정이사는…
2007-04-09
당신의 수면상식은?
<문>아래 문항 중 맞으면 ‘○’, 틀리면 ‘×’ 하셔요. ①정상인도 졸릴 때 운전하면 헛것이 보인다. ②일반적으로 20대는 30대보다 잠을…
2007-04-09
소리의 건강학/90dB 넘으면 귀에 부담 쇠화안되고 수면장애 초래
지하철의 휴대전화, 공공장소의 높은 목소리, 밤낮없는 교통소음…. ‘고요한 아침의 나라’가 요즘 너무 시끄럽다. 이 때문에 난청이나 귀울림 등으로…
2007-04-03
수면 건강학/덜 크고…빨리 늙고…잠 못자면 보약도 무용지물
패션회사에 근무하는 서모대리(31·여)는 요즘 자신이 피로에 젖어 산다고 느낀다. 서 대리는 매주 3, 4일은 오전 3,4시에 잠든다. 오전…
2007-04-03
밥 잘 먹으면 보약 필요 없다.
“밥 잘 먹어야 튼튼해진다.”(아빠) “어떻게 먹어야 잘 먹는 건데요?”(다섯살 아들) “그건 말이다, 그건….” 잘 자고 잘 먹는 것은…
2007-04-02