친구는 탱탱한 동안인데, 나는?... ‘이 습관’ 피부 노화 앞당긴다!
같은 나이의 친구라고 하더라도 피부 컨디션은 가꾸기 나름이다. 동창 친구인데 탱탱한 동안인 얼굴도 있고, 주름이나 탄력이 심각한 노안도…
수면스케줄
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‘못 일어나...’ 아침이 게으른 당신을 위한 6가지 조언
아침에 일어나 상쾌하고 건강하게 하루를 시작하고 싶지만 눈뜨는 것조차 힘들고 피로는 가시지 않은 느낌이다. 하지만 주말이 아니라면 게으름은…
피부를 늙게 만드는 나쁜 습관 7
피부는 선천적으로 타고나는 것도 있지만 관리하기에 따라 확연한 차이가 나타나기도 한다. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러…
잠자리만 누우면 정신이 말똥말똥, 왜?
아침마다 비몽사몽 잠이 덜 깬 상태로 일어나고, 오후시간이면 꾸벅꾸벅 졸음이 온다. 일을 마치고 귀가하는 지하철 안에서는 쉴…
호르몬, 스트레스… 잠 못 이루는 이유 4
수면 장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는…