운동 후 어깨 통증 미미해도...관절와순 손상 주의
휴가철 매끈하게 드러낼 어깨와 팔을 위해 아령을 드는 사람들이 많다. 그런데 이 같은 집중 운동은 없던 통증을 일으키기도…
선수
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5
여름철 체육관 등에서 땀을 흘리며 운동을 하고 나면 스포츠음료를 찾게 되는 경우가 많다. 이런 기능성 음료는 열량과 전해질을…
살 빼려면 탄수화물 꼭 피해야 하나.. 짜장면 먹는 사람은?
언제부턴가 탄수화물이 비만의 모든 원인인 것처럼 내 몰리고 있다. 살빼기를 결심하면 탄수화물부터 끊는 사람이 많다. 평소 즐겨 먹던…
운동 효과 증진시키는 음식 4
건강은 물론이거니와 탄탄한 몸을 갖기 위해 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 운동과 함께 뭘 먹느냐 하는 것도 목표를…
과격한 고강도 운동, 사타구니 부위 탈장 주의
허리를 구부리는 동작이 잦은 운동선수들에게 많이 나타나는 병이 있다. 바로 '스포츠 탈장'이다. 탈장은 내장을 지지해주는 근육층인 복벽이 약해지거나…
각박한 세상…평정심 유지하는 4가지 비결
요즘 같은 세상에 평안하고 고요한 마음의 상태, 즉 평정심을 유지하기란 정말 어렵다. 현대를 살아가는 사람 가운데 많은 수가…
고 신해철 집도의, 유족에 11억8700여만 원 배상 확정
위 축소 수술 후유증으로 지난 2014년 사망한 가수 고(故) 신해철씨를 수술한 의사가 유족에게 총 11억8700여만 원을 배상하게 됐다.…
"각진 어깨가 좋아"...과한 어깨 운동, 관절 손상 위험
얼마 남지 않은 여름 휴가를 위해 운동 막판 힘내기에 박차를 가하는 사람들이 있다. 하지만 이로 인해 관절 통증을…
학생스포츠 현장에서의 약물을 어떻게 볼 것인가
국가적인 차원에서 체육을 진흥시키고자 1970년대 전국소년체육대회를 신설하여 올해로 48회를 맞이하고 있다. 그 선수들이 잘 자라서 88서울올림픽을 빛냈고 그…
혈압도 낮추고…수박의 건강효과 4
수박은 7~8월이 제철이지만 올해에는 벌써 많은 양이 시장에 나오고 있다. 하우스에서 재배되는 수박은 1년 내내 나오지만, 지난겨울이 따뜻해…