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운동, 낮잠, 경쟁 등 하기 가장 좋은 시간대는?

인간은 24시간 주기 생체리듬을 따르기 때문에 낮엔 일하고 밤엔 자는 생활패턴을 따르게 된다. 식사나 수면뿐 아니다. 일상생활에서 행하는…

문세영 기자

2016-11-21

뱃살 빼려면...잘못된 운동 상식 4

운동은 건강을 위해 꼭 필요한 것이다. 하지만 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고…

권순일 기자

2016-11-18

반려견의 요요현상, "근육량 늘려야"

비만은 사람뿐만 아니라 동물의 건강에도 악영향을 미친다. 동물의 스트레스를 가중시키고 당뇨, 간질환, 관절통증 등과 같은 만성질환의 발생을 높일…

김용 기자

2016-10-26

체력, 지구력 향상 시키는 식품 4

건강은 물론이거니와 탄탄한 몸을 갖기 위해 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 운동과 함께 뭘 먹느냐 하는 것도 목표를…

권순일 기자

2016-10-25

가벼운 운동만으로 심장병 위험↓

낮은 강도의 가벼운 운동만 해도 심혈관질환 위험을 낮추는데 충분하다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 몬트리올대학교 연구팀에 따르면 건강한 사람들을 위한…

권순일 기자

2016-10-24

[김화성 칼럼] 극한 스포츠를 찾는 이유

나는 늘 고래의 꿈을 꾼다 언젠가 고래를 만나면 그에게 줄 물을 내뿜는 작은 화분 하나도 키우고 있다 깊은…

코메디닷컴

2016-10-21

요즘 같은 환절기에 좋은 건강식품 4

기온이 떨어진다고 해서 마카로니와 치즈, 크림수프로 배를 따뜻하게 할 생각은 하지 마라. 대신 각종 영양소와 항산화제 등이 풍부한…

권순일 기자

2016-10-18

물 너무 많이 마셔도 위험한 이유

건강을 위해 하루에 8잔 정도의 물을 마시라는 말을 많이 듣는다. 하지만 갈증이 나지도 않은데 물을 너무 많이 마시면…

권순일 기자

2016-10-14

멍 때리기...평정심 유지 법 4가지

현대를 살아가는 사람들 대부분은 지나치게 바쁘고 긴장된 생활을 하고 있다. 이와 관련해 미국의 폭스뉴스가 긴장되고 바쁜 와중에도 조금은…

권순일 기자

2016-10-08

중요 친선경기 앞두고 특히 고려할 점은?

중요한 경기를 앞두고 성관계를 자제하는 것은 많은 운동선수들에게 훈련의 일부로 간주돼 온지 오래다. 그러나 새로운 연구에 따르면 경기…

이신우 기자

2016-10-07