잘 먹고 잘 자는 것 보다 중요한 잘 ‘마시기’
평년보다 온화한 날씨지만 대기정체로 수도권·세종·충북·충남 미세먼지 농도는 '나쁨' 수준이겠다. 아침 최저기온은 –3~7도, 낮 최고기온은 10~15도로 예상된다. 낮과 밤의…
생수
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면역력 올리고 스트레스 줄이는 식사법 5
펜데믹이 장기화되면서 외식보다는 ‘집밥’과 배달을 즐기는 문화가 일상적으로 자리잡았다. 한국건강증진개발원이 작년 진행한 ‘코로나19 이후 생활의 변화’ 설문조사 결과에 따르면 전체 응답자들은…
집에서 먹는 커피, 커피숍보다 못한 이유 3
아침에 일어나자마자 마시는 모닝커피 한 잔, 나른한 오후 마시는 아이스커피, 사람들과 담소를 나누며 마시는 라떼 한 잔.…
통풍 누그러뜨리는 3가지 식사법
통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한…
탄산음료, 에너지 드링크 대체할 건강한 선택!
먹지 말라는데 자꾸 손이 가는 탄산음료와 에너지 드링크, 어떻게 해야 현명하게 줄일 수 있을까? 탄산음료와 에너지…
건강식인줄 알았더니… 뜻밖 '설탕' 많은 식품
최근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과…
생수 ‘페트병’ 다시 물 담아 써도 괜찮을까?
생수 ‘페트병’ 다시 물 담아 써도 괜찮을까? 페트병의 페트(PET)는 플라스틱의 한 종류로 가볍고 강도가 우수하며 유리병과 달리 깨지지…
살 빼려면 꼭 피해야 할 식품 4가지
살 빼기가 숙원인 사람이 많습니다. 그런데 세상에는 살 빼기의 적이나 마찬가지인 맛있는 음식이 넘쳐나죠. 세상의 모든 맛있는 음식에는…
운동을 쉬엄쉬엄해야 하는 이유
현대인의 건강 문제는 대개 운동 부족에서 비롯한다. 미국의 경우 성인의 1/4만이 보건당국이 권고하는 운동량을 충족한다. 일주일 150분의 완만한…
태전 오엔케이 프리미엄 빙하수 ‘이즈브레’ 블라인드 테스트서 호평
프리미엄 빙하수 ‘이즈브레’가 블라인드 테스트서 호평을 받았다. 태전 오엔케이는 지난 13일 서울 코엑스에서 열린 ‘2019 건강소비자페어&포럼’에서 블라인드 테스트를 실시한…