“전자담배만 피웠는데 왜?”…젊은층 운동능력, 비흡연자보다 15% 낮아
전자담배도 일반 연초(궐련)과 비슷한 수준으로 체력을 줄이는 것으로 나타났다. 담뱃잎을 태우는 궐련과 달리 액상형 전자담배는 코일로 액상을 가열해…
산소섭취량
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"근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6
운동이 좋은 건 알지만 꾸준히 계속하기란 말처럼 쉽지 않다. 지인들과 모임, 술 약속, 회식, 여행 등 운동을 빠지는…
체중, 혈압 상승… 운동 중단하면 나타나는 일 6
운동을 꾸준히 하다 중단하면 디트레이닝 현상이 일어난다. 이는 트레이닝에 의해 증가한 에너지, 즉 트레이닝 효과가 트레이닝을 중단하면 감소되는 과정을 말한다. 디트레이닝은 신진대사를 감소시키고 체중을…