깻잎, 여름에 자주 먹으면 좋은 이유
음식을 먹을 때 깻잎을 같이 먹으면 풍미를 더하고 건강 유지에도 도움을 받을 수 있다. 특히 더운 여름에는 깻잎이…
비타민
9,390 개의 기사가 있습니다.
콜레스테롤 많지만 건강에 좋은 4가지
콜레스테롤은 생명 유지에 중요한 성분이다. 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 성분이고, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는…
더위 누르는 8월의 제철 먹거리 3
이번 주는 내내 열대야와 폭염주의보죠? 밤에도 더위에 시달려 잠을 못 자니 아침부터 짜증나기 일쑤인데요. 이럴 땐 체력을 뺏기기…
돼지고기로 살 빼는 이유...고단백질에 비타민B까지 풍부
여름휴가 시즌이 임박하면서 단기 다이어트를 시도하는 사람들이 늘어나고 있다. 이럴 때 다이어트 식단에 포함하면 좋을 식품은 바로 돼지고기다.…
여름 나기에 좋은 보라색 과일, 채소 6
우리가 먹는 식품은 색깔별로 함유하고 있는 영양소에 차이가 있다. 이에 따라 음식은 색깔별로 다양하게 먹는 게 좋다. 6~8월의…
여름 나는 데 도움 되는 제철 식품 7
날은 덥고 습도는 높다. 입맛 없는 여름. 뭘 먹으면 좋을까? 더위를 이기고 기운을 차리는데 도움이 되는 제철 과일과…
여름철 탈수 예방…수분함량 높은 식품 8
땀을 많이 흘리는 여름에는 수분보충이 필수적이다. 하루 8잔의 물을 마시면 좋다는 말이 있지만 필요한 수분의 양은 나이, 성별,…
식물성 고기 선택할 때 '이것' 확인해야
세계적으로 점점 더 많은 사람들이 육류를 대체하는 더 건강하고, 더 환경 친화적이고, 더 윤리적인 대안을 찾고 있다. 그…
"눈 좋아지려고 당근 먹어요"...눈 건강에 대한 오해 6
속눈썹 난 부위가 빨갛게 붓는 '다래끼'는 전염성이 있다고 생각하는 사람들이 있다. 그런데 고름샘이 잡히는 이 질환은 전염되지 않는…
갈색달걀이 더 좋을까? 달걀에 대한 진실 4
달걀은 '완전식품'으로 불린다. 이는 칼로리 당 많은 영양성분을 포함하고 있다는 의미다. 달걀에는 양질의 단백질과 각종 무기질, 비타민이 고루…