단백질을 충분히 먹지 않을 때, 일어나는 변화 4
유행하는 다이어트 방법으로 고단백질·저탄수화물 식단을 즐기는 사람들이 많다. 이처럼 단백질 보충에 신경 쓰는 사람들이 있는가하면, 칼로리 커팅에만 신경 쓰는 다이어트를 하는…
브레인포그
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집중력 떨어지고 멍하면 '이것' 부족일 수도
뇌에 활력을 주는 손쉬운 방법이 있다. 몸에 있는 ‘이것’의 2%만 잃어도 인지 능력, 주의력, 단기 기억력을 손상시킬 수…
두뇌 능력 떨어뜨리는 나쁜 습관 5
당신의 뇌를 멍하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 뭘 먹고 어떻게 잠을 자는 지부터 전자기기를 어떻게 사용하는 가…
당신을 바보로 만드는 나쁜 습관 5
사람을 멍청하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 이런 습관 때문에 정신이 흐릿하게 돼 일을 제대로 판단하고 처리하는 능력까지 떨어질 수 있다.…
단백질이 부족할 때 일어나는 변화 4
다이어트 시즌인 만큼 고단백질·저탄수화물 식단을 즐기는 사람들이 많습니다. 이처럼 단백질 보충에 신경 쓰는 사람들이 있는가 하면, 칼로리 커팅에만…
축농증 있으면 머리가 무거운 까닭 (연구)
흔히 축농증이라고 하는 부비강염은 두개골 속, 코 안쪽으로 이어지는 구멍에 염증이 생기는 병을 가리킨다. 부비강염에 걸리면 코가 막히고…