“매일 먹는 음식, 사진으로 찍어볼까요?”
건강 전문가들은 종종 ‘음식일기’를 기록하라고 조언한다. 그런데 요즘처럼 스마트폰으로 누구나 사진을 찍을 수 있는 시대에 굳이 음식일기를…
변비
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웃기만 해도...요실금 숨기는 중노년들
요실금을 노화에 따른 자연스러운 증상으로 여기기보다 막연히 부끄럽고 숨기고만 싶은 질병으로 인식하는 중노년들이 여전히 많은 것으로 나타났다. 지난…
임신부, 무조건 약 피하는 것도 태아에게 위험
임신부 대부분은 태아에 대한 과도한 걱정 때문에 약을 지나치게 기피하고 고통을 참는 경향이 있다. 최근 임신부가 약물 치료를…
건강하게 늙는 비결, 섬유질에 있다(연구)
과일, 채소, 해조류 등에 풍부한 이것! 바로 섬유질이다. 섬유질은 몸에 소화 흡수 되지 않는 당질 영양소 중 하나로,…
여성의 ‘그날’ 복부팽만감 줄이는 방법 5
사춘기부터 폐경기 전까지 여성에게 매달 찾아오는 마법의 날, 복부팽만감으로 속이 불편하고 통증을 참기 힘들어하는 여성들이 있다. 지난 한…
여성에게 많은 변비... 없애는 방법 5가지
많은 여성들을 남몰래 괴롭히는 것 중의 하나가 변비다. 특히 젊은 층에서 여성 환자가 많았다. 건강보험심사평가전 자료에 따르면…
“레몬 띄운 물, 체중감량에 도움”
레몬 슬라이스를 넣은 물을 마시면 체중조절을 하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 몸무게 감량 속도를 향상시킬 수 있다는 것이다.…
대변보는 습관으로 확인하는 건강상태 6
매일 화장실에서 직접 눈으로 확인하는 대변은 건강 상태를 체크할 수 있는 요긴한 수단이다. 그런데 대변의 형태, 색깔,…
옥시 불매 운동으로 요동치는 위장약 시장
650억원 규모의 국내 위장약 시장은 올해 큰 판도 변화가 예상된다. 지난해 120억원대 매출을 올리며 보령제약의 ‘겔포스엠’과 어깨를 나란히…
쾌적한 일상 위한 요실금 예방수칙 5
의지와 상관없이 소변이 흘러나오는 요실금은 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 병이다. 하지만 노화에 따른 현상으로 당연하게 받아들이거나 부끄럽게 여겨…