“무작정 뛰었다간 무릎 망가져”...중년 러닝, 관절 지키는 ‘4가지 원칙’은?
체중 관리를 위해 러닝화를 꺼내는 중년이 많다. 하지만 막상 뛰기 시작하면 "무릎 괜찮을까?", "매일 뛰어도 될까?"라는 걱정이 생긴다.…
무릎보호
3 개의 기사가 있습니다.
서하얀, 31kg 감량·유지 비결…“오늘도 ‘이 운동’ 끝” 뭘까?
가수 임창정의 아내 서하얀(34)이 운동으로 늘씬한 몸매를 유지했다. 서하얀은 지난 27일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘도 여섯시 등산 끝”이라는 글과…
‘오운완’이 대세라지만...운동하다 ‘퍽’ 소리 난다면?
“오운완! (오늘 운동 완료)” 젊은층에서도 운동에 대한 관심이 높아지는 가운데, 소셜미디어(SNS)상에서 ‘오운완’이라는 말과 함께 하루하루 운동 기록을 인증하는…