피스타치오, '완전 단백질' 충족...면역기능 지원
지난해부터 전 세계를 관통하는 건강 위협요인은 '감염병'이다. 감염병으로부터 우리 몸을 지키려면? '영양'이 필수다. 감염병을 예방하거나, 감염 시 경미한…
면역체계
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매일 밤 우리 뇌 속에서 일어나는 일
질 좋은 잠은 건강의 필수 요소다. 인간은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 수많은 연구가 이미 '잠이 보약'이라는 말들을…
코로나19로 인한 만성 스트레스, 염증 반응 촉발
최근 들어 두통이 잦다거나, 피부가 간지럽거나 뾰루지가 생긴다거나, 여성의 경우 평소보다 생리통이 심하다면 이 모든 증상은 스트레스로 인한…
비온 뒤 벌어진 일교차, 면역력 강화 방법은?
지난주 초여름 같이 무덥던 날씨가 비가 내린 뒤 환절기 날씨를 보이고 있다. 면역력이 약한 사람은 오전·오후 기온차가 벌어지는…