돈 안 들이고 건강 관리하는 법 4
큰돈을 들이지 않고도 평소에 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까. ‘에이비씨뉴스닷고닷컴’이 소개한 일상생활에서 간단하게 실천할 수 있는…
면역체계
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장 내 유익균 괴롭히는 뜻밖의 습관 4
장내 미생물(장내 세균)이 비만, 우울증은 물론 암 등 각종 질병과 관련 있다는 연구 결과들이 등장하며 ‘장 내 세균’에…
내 몸에 나타나는 ‘당분 과잉 섭취’ 징후 5
미국 정부는 당분 섭취 권장량을 정해 놓고 '설탕과의 전쟁'을 벌이고 있다. 미국 정부가 권장하는 당분 섭취량은 하루 섭취…
위장에 좋은 뜻밖의 음식 6
위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경 시스템 등도 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면…
30대 갑작스런 관절염, 원인이 피부 건선?
30대 김여진(가명) 씨는 4년째 건선을 앓고 있다. 두꺼워진 피부 각질과 하얗게 날리는 인설(인비늘) 때문에 다니던 직장도 그만두고 병원을…
남성이 여성만큼 오래 사는 법 6
통계청 발표에 따르면, 2019년 기준 한국 남성의 평균 수명은 80.3세로 여성 86.3세보다 6세가 낮다. 왜 남자는 여자보다 빨리 사망할까.…
소화력 촉진… '위장'에 좋은 먹을거리 8
위장이 튼튼해 음식물 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야…
몸속 '염증' 줄여주는 슈퍼푸드 12가지
만성 염증은 체중 증가는 물론 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있다. 이런 염증…
단시간에 건강을 변화시키는 ‘강력 식품’ 7가지
운동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다. 하지만 이 두 가지는 적절한 식사 없이는…
‘만병의 씨앗’ 염증을 퇴치하는 식품 8가지
오메가-3 등 영양소 풍부 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다. 이런…