약 없이 통증 줄이는 나만의 방법 6
통증은 매우 주관적이다. 의학적 진단을 내릴 수도 있지만 본인의 머릿속에서 느껴지는 감정에 상당 부분 좌우되기도 한다. 사람마다 통증을…
마사지
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발에 무리주는 롱부츠, 어떻게 선택할까?
롱부츠 유행이 돌아왔다. 특히 무릎을 넘어 허벅지까지 오는 사이하이 부츠가 유행을 타며 겨울철 '잇템'으로 떠오르고 있다. 고대구로병원 정형외과…
먹다가 바르면 가을 피부에 좋은 먹을거리 5
가을이 깊어가고 있다. 바깥 활동에 좋은 시기지만 큰 일교차와 바람으로 인해 피부가 건조해지기 쉽다. 피부가 건조해지면 각질이 일어나거나…
지긋지긋한 셀룰라이트, 완전히 없애는 법
몸에 생기는 셀룰라이트는 지방 덩어리가 아니라 신체에 쌓인 독성 물질과 수분이 정상적으로 배출되지 못하고 지방과 엉겨 붙은 일종의…
썩어가는 발 살리는 혈관외과 개척자
[대한민국 베스트 닥터 ⑥] 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수 걸을 때 다리가 아프고 상처가 생기면 잘 아물지 않는다. 날계란…
축 처진 납작 엉덩이 피하는 방법 6
앉아 있는 시간이 많으면 엉덩이가 납작해지면서 축 늘어진다. 전문가들은 "5년 정도 주로 앉아서 일하다 보면 하체 근육에 손상을…
폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5
폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 이번 여름철 동안 무력감과 피로감은…
시큰시큰 아픈 손, 공으로 마사지하는 법 3
컴퓨터와 스마트폰 사용이 보편화되면서 손 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 손이 아프면 키보드를 두드리거나 셔츠의 단추를 채우는 일처럼…
오래 앉아 있기와 서 있기, 건강에 더 나쁜 것은?
어떤 자세든지 오랜 시간을 같은 자세로 있다 보면 신체에 탈이 나기 마련이다. 그렇다면 오래 앉아있는 것과 오래 서…
의식적으로 깜빡...눈 건강 지키는 법 5
하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인들의 눈은 괴롭다. 전자기기에 장시간 노출될수록 눈의 피로는 쌓이고 안구 건조와 시력 저하…