이렇게 좋은데 왜? 모유 수유 미스터리
아이를 낳은 지 3개월 만에 직장에 복직한 정해나(가명·30) 씨는 첫 아기를 위해 완모(완전 모유 수유)만은 꼭 하겠다고 다짐했었다.…
눈
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뚱뚱해 보여도 건강 체중...판별법 4
연구에 따르면, 체질량지수(BMI)에 의해 과체중이나 비만 판정을 받은 미국인 5400여만 명이 사실은 건강한 것으로 나타났다. BMI는 체중(㎏)을 키의…
도둑눈 내려 미끌미끌…어떻게?
창문을 열고, 음~ 내다봐요. 밤새 도둑눈 내렸는지…. 사흘 성탄절 연휴가 끝나고 첫 출근일인 오늘 새벽 전국에 눈, 비…
잠을 잘 못 자는 이유 5
아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 수면 전문가인 마이클…
득한 성탄절, 최고의 선물은?
며칠 푹하더니 성탄절을 일깨워주는지, 맵찬 바람이 불면서 득하니, 바깥 나갈 때 겹겹이 입으셔야 하겠네요. 올 겨울은 눈,…
시험 치기 전, 10분만 운동하라 (연구)
10분만 유산소 운동을 하면 정신적인 업무 수행 능력이 향상되는 것으로 확인됐다. 캐나다 웨스턴온타리오 대학교 연구진은 짧은 운동과 뇌의…
겨울비는 술비라는데, 한 잔?
모처럼 며칠 포근한 겨울이죠? 주말에도 푹한데, 맑지는 않습니다. 미세먼지 자욱하고 곳곳에서 겨울비 내리는 궂은 날씨, 우산 꼭 준비하고…
주의해야 할 갑상선 질환 4
피로의 원인은 수면이나 운동 부족, 스트레스 등이 가장 큰 원인이지만 질병으로서는 갑상선(갑상샘) 질환을 가장 먼저 생각해보아야한다. 한국건강관리협회 서울동부지부…
5년간 베개를 안 빨았더니 속눈썹에서...
언제 마지막으로 베개를 빨았는지 기억나지 않는다면 당장 베개를 세탁기에 넣고 돌리자. 최근 베개 세탁을 오랫동안 하지 않은 여성의…
늦하늬가 추위 몰아냈는데 운동을?
뱃사람들은 남서풍을 갈마(바람), 늦하늬(바람)라고 불렀죠? 갈마가 추위를 쫓아내서 포근해집니다. 미세먼지, 초미세먼지 모두 ‘한때 나쁨’이니까 마스크 쓰셔야겠네요. 수도권에서는 어제…