근력운동 시 주의해야 할 운동기구 3가지
건강을 위해 한 운동이 오히려 몸을 손상시킬 때가 있다. 체력이 감당 못할 정도로 과격한 운동을 하거나 운동방법이…
근육
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필라테스의 처음이자 끝 ‘안정화’
●김리나의 굿모닝 필라테스(86) ‘안정화.’ 필라테스 수업에서 강사가 가장 많이 강조하는 단어 중 하나다. 초보 회원들은 “안정화? 뭘…
맹장...다른 5개는? 불필요한 신체기관 6가지
최근 스페인 남성 예술가가 평소에 불필요하다고 느꼈던 자신의 젖꼭지를 경매에 부쳐 네티즌의 주목을 받았다. 이 아티스트의 행동은 해외…
현명한 식습관인 줄 알았는데... 아닌 5가지
식이요법, 운동법 등 각종 건강정보가 넘쳐나는 시대다. 이처럼 정보가 많다보면 근거 없는 믿음이 보편적인 진실처럼 자리 하기도…
살 빼준다는 음식, 진짜로 있을까?
먹으면 살이 빠진다는 음식들이 있다. 특정 음식을 먹으면 정말로 체내지방이 줄고 체중조절을 하는데 유리해질까? 어떤 음식들은 먹으면…
“남자 땀 냄새에 여자는 가슴이 뛴다”(연구)
인간의 성은 흥미롭다. 심리학자, 생물학자, 경제학자 등 여러 전문가들이 진행한 성에 관한 연구에서 생각지도 못했던 의외의 결과들이…
과식 후 8시간이면 살로... 뺀 살은 어디로?
●정은지의 만약에(9) ◆살이 찐다는 것은? 내 것 같은데, 내 것이 아닌 ‘살’... 허락도 없이 내 몸에 과하게…
또 지카바이러스 감염... “모기 이렇게 피해라”
필리핀 출장을 다녀온 30대 남성이 지카바이러스에 감염된 것으로 확진되면서 국내 지카바이러스 감염자가 모두 5명으로 늘어났다. 베트남과 필리핀…
오메가-3, 암환자 근육 늘려 치유에 도움
암환자들이 생선 기름에 다량 함유된 오메가-3 지방산을 섭취하면 근육이 줄어드는 것을 막고 영양불량에서도 벗어날 수 있는 것으로…
잠잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 6가지 현상
밤잠을 잘 때 간혹 이상한 경험을 할 때가 있다. 이 현상들을 경험하는 과정에서 무섭거나 당황스러울 수 있지만…