홈트레이닝 제대로 하고 있나...미심쩍어요
각종 운동 어플과 운동 소도구들이 등장하면서 집에서 운동하기 좋은 '홈트레이닝 시대'가 열렸다. 그런데 혼자 운동을 하다보면 제대로 하고…
근육
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얼굴 운동도 해야 하나...전문가들 "글쎄?"
늙어 보이지 않으려면 얼굴 근육도 단련해야 할까? 최근 많은 매체를 통해 미용 전문가들이 안면 운동, 심지어 안면 요가를…
비키니 등반 사망...저체온증 대응 어떻게?
대만 출신 '비키니 등반가'가 등산 도중 사망했다. 사인은 저체온증일 것으로 추정된다. 비키니 등반가 우지윈 씨는 지난 19일 등산을…
홍역-수두 증상 비슷...차이는 '가려움증'
때아닌 홍역 집단 발생 사태와 함께 증상이 비슷한 수두 환자도 늘고 있다. 22일 경기도 부천에서 홍역 확진자가 나왔다.…
섬유근육통, 원인 불분명...여성에게 흔해
섬유근육통은 젊은 여성에게 많이 나타나는 질환이다. 뚜렷한 치료법은 없고, 운동을 통해 개선해나가는 것이 중요하다. 올해 한국 나이로 서른이…
십리도 못가서 발병?…발 통증 원인 4
발은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주는, 다리의 맨 아래 부분의 신체기관이다. 뼈, 근육과 힘줄, 인대, 혈관 등으로…
균형감각도 건강 '필수요건'... 키우는 방법
팔·다리 근육이 튼튼해도 몸의 중심부인 코어 근육이 약하면 건강을 지키기 어렵다. 코어 근육은 복부와 척추 주변의 근육으로, 균형…
카페인도 '다이어트' 하세요
현대는 '모닝커피'라는 말이 생길 정도로 매일 커피 한 잔이 일상화된 사회다. 커피가 사랑받는 이유는 맛과 향 때문이기도 하지만…
왜 대장암이 증가할까? 암 예방은 운동부터
운동의 의미는 건강 유지나 증진을 위해 몸을 움직이는 일이다. 헬스클럽에서 기구를 들거나 축구, 농구만 하는 게 운동이 아니다.…
겨울에 더 심해지는 두통, 해결 방법 5
겨울에는 두통 환자가 늘어난다. 두통에는 여러 원인 있지만 갑자기 추워진 날씨에 시상하부 쪽 뇌혈관이 압축과 팽창을 반복하며 뇌혈관성…