촐랑거림·단골 지각…어떻게 고치나
나쁜 버릇들의 원인과 해결책 가만히 있지 못하고 촐랑거리거나 손톱을 물어뜯고, 남의 험담만 하는 등 본인은 의식하지 못한 채…
근육
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천천히 뛰기, 빨리 걷기보다 몸에 훨씬 좋다
근육 덜 지치고 운동 효율은 더 높아 새해 운동으로 빨리 걷기를 시작하려는 계획이 있다면 조깅으로 바꾸는 것이 좋을…
저 단백질 다이어트, 몸매 망친다
근육 줄고 체지방만 늘어나 단백질을 적게 섭취하는 식사를 하면 근육은 줄어들고 체지방은 거의 두 배로 많이 쌓인다는 연구결과가…
12일 예정 ‘카바 수술’ 공개토론회 불발
심장학회·흉부외과학회 반발로 무산 건강보험심사평가원이 12일 개최를 추진하던 카바(종합적 대동맥근부 및 판막성형술, CARVAR) 관련 공개토론회가 관련 학회의 반발로 무산됐다.…
인상학자·성형의사가 본 북한지도자 김정은
겉과 속의 부조화가 만든 ‘불편한’ 얼굴 지난해 말 북한의 김정일 국방위원장이 사망하면서 세계적으로 가장 이목이 집중된 인물이 바로…
새해, 조깅을 시작하고 계속하는 요령
현실적 목표, 집중, 동료의 도움… 새해 결심으로 조깅을 시작하면 건강을 증진하는 데 많은 도움이 된다. 미국 세인트루이스 대학교…
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
우리 몸의 지방을 태우는 음식들
살코기·녹차·통곡물·고추 등 음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것이 있다. 말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것이다. 또…
인상학자·성형의사가 본 ‘일반인 3인’의 얼굴
서재철(54·직장인) 웃어서 복짓는 자수성가형 서재철씨의 얼굴을 전체적으로 보면 상정 중정 하정에 균형이 잡혀있어 초년 중년 말년이 고르게 좋은…
임신중독증은 태아와 모체의 싸움?
태반 분비 물질이 모체 혈압 높여 개그맨 이수근의 아내 박지연 씨가 임신중독증으로 신장이식 수술을 받고 2개월째 입원중인 사실이…