이 의자서 저 의자로...비만여성 운동 하루 11초
일주일에 총 1시간40분은 해야 한 주간 온전히 운동만을 위해 할애하는 시간은 얼마나 될까. 최근 연구에 따르면, 매주…
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손목...뒷목...척추... 직장인들, 뼈가 괴롭다
전자기기 장시간 사용 등이 원인 직장인들의 척추, 관절 건강에 빨간불이 켜졌다. 실내에서 하루 종일 앉아 컴퓨터 작업을…
엉덩이에 뽕 넣지 말고...뒤태 가꿔주는 운동
최근 해외에서는 ‘엉덩이 브래지어’가 잘 팔리고 있다는 소식이다. 납작한 엉덩이 때문에 뒤태가 콤플렉스인 사람들을 위해 엉덩이 부분에…
출격 금벅지...당신도 허벅지 키워야 하는 이유
‘금벅지 삼총사’ 이상화·모태범·이승훈 2014 소치 동계올림픽이 막을 올렸다. 이번 올림픽에서 우리 선수단의 목표는 금메달 4개 이상을 따내 3개…
“의술도 검술도 결국은 활인” 백의의 검객
화제의 의인(醫人) / ③ ‘나눔문화 전도사’ 김한겸 고려대 병리학 교수 고려대 의과대학 병리학 김한겸 교수(59). 김…
악수할 때 꽉 쥐는 사람 장수 가능성 높다
의자에서 쉽게 일어나도... 악수할 때 유난히 손을 꽉 쥐는 사람을 만난 경험이 누구나 있을 것이다. 처음 만나는…
아무리 싱겁게 먹어도 운동 안하면 고혈압↑
미국 파인버그 의과대학 연구팀 우리나라 성인 가운데 유산소 운동을 규칙적으로 하는 사람이 점차 줄어들고 있다는 조사결과가 나왔다.…
헬스장 가면 자전거만...여성들의 흔한 실수
거울 외면하고 유산소 운동만... 학창시절부터 운동장에서 축구를 하고 농구를 하며 운동을 일상화해온 남성들에 비해 여성들은 운동에 익숙하지…
“설에 찐 살 다시 빼자” 15분 다이어트 화제
유명 트레이너 숀리 시범 설 연휴가 끝나자마자 다시 다이어트 바람이 불고 있다. 3일 각종 온라인 커뮤니티에는 ‘하루 15분…
설 연휴 잘 보내려면... 유의할 점 5가지
독감 유행 조짐 이번 설 연휴 기간 동안 날씨는 전국적으로 비가 오겠으나 강추위는 없을 것으로 전망됐다. 하지만…