건강한 식습관을 지키는 7가지 방법
채소 더 먹기, 고기 덜 먹기, 음료 삼가기 등 일상에서 더 잘 먹기 위한 비결은 끼니를 거르고 맛없게…
과일
8,904 개의 기사가 있습니다.
건강식품이 정크푸드보다 값도 싸다
과일, 채소 등 풍부한 영양분 따지면 더 경제적 대형마트에서 쿠키 한 상자를 2천원에 사면 비교적 싸게 샀다고 생각하는…
수분이 듬뿍 들어 있는 음식 6가지
물보다 천천히 수분 제공하는 좋은 공급원 몸에서 수분이 많이 빠져나가 심하게 목이 마를 때는 큰 잔 가득 물을…
일상에서 물을 많이 마시는 8가지 방법
항상 옆에 두고 주스도 물 타서 마셔라 대부분의 사람들은 평소 물을 많이 마셔야 몸이 원활하게 작동하고, 피부가 맑아지고,…
‘아침형 인간’이 될 수 있는 7가지 요령
저녁에 한 시간 빼고, 아침에 운동하도록 왜 어떤 사람은 새벽 2시까지 잠이 안 들어도 눈이 멀뚱멀뚱한 반면 아침에는…
사과 먹으면 혈관 속 핏덩어리 없앤다
오렌지, 양파도 심근경색-뇌졸중 예방 효과 하루에 사과 하나를 먹으면 의사를 찾을 필요가 없다는 말이 있다. 그만큼 사과가 건강에…
커피 어떻게? 마셔도 되나, 끊어야 하나
당뇨병 등 예방 도움…굳이 새로 마실 필요 없어 이제 현대인의 필수 기호품으로 자리 잡은 커피. 지금 이…
건조한 봄…건강한 피부 지키는 방법
물 많이 마시고 가습기 틀어 습도 유지해야 며칠 전만 해도 쌀쌀한 날씨에 겨울 옷 넣기가 망설여지더니 갑자기 기온이…
자몽·사과·생강, 몸 안의 독소 없앤다
음식으로 쌓인 독성 물질 자연 해독 작용 효과 기분전환을 위해 먹는 음식에 몸무게가 늘어난다. 그러나 걱정마라. 다른 음식으로…
만성콩팥병, 식습관이 좌우한다
경희대병원 신장내과 정경환 50세 김모씨가 다리 부종이 심해져서 왔다. 10년 전부터 당뇨병 치료를 받아 오던 중이었다. 정밀 검사…