화채 칼로리 낮추고 포만감 높이는 비결...사이다 아닌 ‘이 재료’ 이른 더위 탓에 잠깐만 움직여도 금방 땀이 나고 몸도 축 처진다. 이런 날씨에는 차갑고 달콤한 음식에 먼저 손이… 김은혜 기자 2026-06-07