아침 공복에 자주 먹었는데…뜻밖에 혈당-체중 관리 방해하는 음식들은?
혈액 검사를 정기적으로 하지 않으면 내가 당뇨병 고위험군(당뇨 전 단계)인 줄 모를 수 있다. 쌀밥-면-빵을 좋아하고 단 음식을…
과일즙
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혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에…
건강해지려고 먹는 농축 즙이 ‘독’ 되는 경우
과일주스와 다르게 영양분만 농축되어 있을 듯한 ‘건강즙’. 즙에 따라 각종 효능은 천차만별이고, 몸에 나쁜 즙은 존재하지 않는 것…
수분 섭취 부족… 물 더 많이 마시려면?
날이 선선해지면 땀 분비량이 줄고, 갈증이 난다는 느낌도 적어 물을 덜 마시게 된다. 하지만 우리 몸은 계절과…