“집으로 꼭 돌아가리” 장례식장 없는 요양병원
이 주의 요양병원 (1) / 이화 피닉스 (충남 아산) 지난 4일 오전 11시, 충남 아산시 배방산 자락의…
걷기
3,857 개의 기사가 있습니다.
뛰지만 말고...근력운동 해야 하는 까닭
짧은 시간에도 효과 대부분의 사람들은 ‘운동’ 하면 걷기나 수영, 사이클 같은 유산소 운동을 떠올린다. 이런 심폐 운동은 건강과…
조금만 바꿔도...체지방 빨리 없애는 법 5
생선 더 자주 먹고 매일 똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다. 이 말은 운동에도…
반항, 변덕... 사춘기인 줄 알았더니 우울증?
아이에서 어른으로 성장하는 과도기인 청소년기에는 가정문제, 학업 스트레스, 교우관계 등으로 우울증이 생길 수 있다. 우울증은 보통 수면장애, 식욕부진,…
기억력을 생생하게 유지하는 방법 5가지
많이 움직이고 새로운 지식 습득하고... 대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 다양한…
운동도 성격 따라... 나에게 맞는 계획을 짜라
내성적인 사람은 요가, 골프... 활동하기에 좋은 계절이 왔다. 건강을 위해서건 몸짱이 되기 위해서건 운동 계획을 세우는 사람이…
걷기만 해도...전립샘암 환자 회복 효과
합병증 등도 줄여 전립샘암에 걸린 남성은 치료 후에도 삶의 질이 떨어지게 마련이다. 하지만 정기적으로 걷기 운동을 하면 회복을…
야외 시즌, 운동 후 무릎 눌러 통증 있으면...
직장인 김민기(37)씨는 최근 축구동호회에서 운동을 하다가 인대를 다쳤다. 일상생활은 물론 회사 일에도 큰 차질을 빚고 있어 곤혹스런…
운동 좋지만 너무 힘들어? 이렇게 해보세요
운동 할 때의 감정은 미묘하다. 어떤 사람은 운동으로 인해 소진되는 체력이 고통스럽게 느껴지지만 그 자체를 즐거움으로 여기는…
“야구는 직접 해야 제 맛” 이런 부상은 조심!
프로야구가 열기를 더하면서 선수들의 컨디션 조절과 부상 여부에 관심이 쏠리고 있다. 스타 선수들의 부상은 팀의 승패와 직결되기…