너무 달게 먹을 때 나타나는 증상 5
미국 하버드 보건대학원 연구팀에 따르면 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은…
감기
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2주 이상 기침하고 있나요?
야외활동이 잦은 여름철, 손은 잘 씻고 계신가요? 청결은 감기뿐 아니라 결핵을 예방하는 기본 생활수칙이기도 해요. 위생과 영양이…
두통, 기침...냉방병 증상 다양하다
요즘 같은 시기에 냉방장치가 잘 된 곳에 오래 머물다 보면 몸이 나른하고 머리가 아플 때가 있다. 정신 집중이…
열대야에 조심해야 할 6가지
앞으로 무더위와 열대야가 더욱 기승을 부릴 것으로 전망된다. 열대야란 해가 진 뒤에도 25도 이상 고온이 지속되는 현상으로 인공구조물이…
더위에 약해지는 면역력, 대상포진 주의
무더운 날씨가 계속되면 신체 면역력이 떨어지는 노인들이나 스트레스가 심한 직장인들은 대상포진에 주의를 기울여야 한다. 건강보험심사평가원의 2015년 통계 자료에…
여름철, 손 씻기가 중요한 이유
무더위에도 불구하고 감기 증상으로 병원에 가는 환자들이 늘어나고 있습니다. 여름철 약해진 면역력 때문인데요. 이럴때일 수록 손을 자주 씻는…
줄줄 흐르는 땀 관리하는 법 4
무더위에 흘리는 땀은 자연스런 생리현상이다, 하지만 신진대사 전반에 영향을 줘 불쾌지수를 높일뿐더러 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기까지 유발할 수…
입맛 없을 땐 체질에 맞는 음식 드세요
요즘 같은 시기에는 “입맛이 없다”고 말하는 사람들이 늘어난다. 끼니를 거르거나 간단한 음식으로 때우는 사람들도 있다. 여름엔 땀을 많이…
탄수화물 끊었지만..다시 먹으라는 신호 3
체중계 눈금이 내려가도록 만들겠다는 목표가 생기면 탄수화물 섭취를 절제하게 된다. 저탄수화물 식단을 유지해야 다이어트 효과가 커진다는 인식 때문이다.…
한여름 '진생베리'가 주목받는 이유
'몸속 관리'를 위한 천연 원료 이야기 (2) 연일 후텁지근한 날씨가 이어지면서 면역력 저하를 호소하는 사람이 많다. 면역력은 외부에서…