밥 먹고 16시간 굶었더니...혈액 내 피떡 줄었다, '이것' 영향 미쳐서?
간헐적 단식이 장내 미생물에 영향을 미쳐 혈액 응고를 막기 때문에 혈전을 줄이는 것으로 나타났다. 흔히 피떡이라 불리는 혈전은…
간헐적 단식
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55세 신애라, 천천히 늙는 법?...매일 아침 '이것' 먹고 4시에 저녁 식사?
배우 신애라(55)가 50대의 나이에도 날씬한 몸매를 유지하는 팁을 공개했다. 그는 키 163cm에 체중 51kg으로 알려졌다. 최근 방송된 채널A…
"간헐적 단식하면...'이것' 촉진해 뼈도 젊어진다?"
간헐적 단식을 하면서 특수 생의학 단백질 붕대를 사용하면 늙은 쥐의 뼈가 젊은 쥐와 비슷한 수준으로 회복되는 걸로 나타났다.…
간헐적 단식, 건강에 좋다는데...‘이것’ 성장 막는다고?
건강에 이로운 것으로 알려진 간헐적 단식이 모발 성장을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 과학전문저널 셀(Cell)은 중국…
41kg 신주아, "갈비뼈 선명, 너무 말랐네"…하루 '이렇게'만 먹는다고?
배우 신주아(40)가 깡마른 비키니 몸매를 공개했다. 17일 신주아는 자신의 SNS에 “살짝쿵 으스스”라는 멘트와 함께 자신의 모습이 담긴 사진…
46kg 안소희 “많이 먹어야 두 끼…‘이 운동’ 매일 해”
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 몸매 관리 비결을 전했다. 15일 안소희의 유튜브 채널에는 '하루식단, 키와 몸무게, 피부과 케어,…
최희 "아기 둘 낳고 20kg 감량"...빵순이었는데 '이렇게' 살 뺐다고?
방송인 최희가 다이어트 비법을 전했다. 그는 출산 후 20kg 감량에 성공해 화제를 모은 바 있다. 최근 최희는 자신의…
고준, 15년째 '간헐적 단식'‥하루에 시리얼+달걀프라이가 전부?
배우 고준이 간헐적 단식을 15년째 이어오고 있다고 말했다. 1일 방송된 MBC 예능 '나 혼자 산다'에서는 24년 차 배우…
60대 뚱뚱해도 '이렇게 단식'하면...뇌 노화 속도 늦춘다?
간헐적 단식과 건강한 생활 식단은 모두 뇌 노화 속도를 줄이고 인지 및 인슐린 저항성을 개선했다. 간헐적 단식은 또 신체 기능의 개선과 체중 감소로 이어졌다. 알츠하이머 바이오마커(생체표지자)는 두 식단 모두에서 변하지…
"살만 빼 주는게 아냐"... '이 식사법', 노화도 늦춘다?
시간제한 식사가 일주기 리듬을 조절해 건강한 노화를 도울 수 있다는 가능성을 시사한 연구 결과가 나왔다. 일주기 리듬은 조도…