간암

과음과 폭음이 습관화되다 보면 건강을 해쳐 심할 경우 간암 등으로 일찍 목숨을 잃을 수도 있다. 전문가들은 “알코올에 완전…

당분과 기름기가 많은 서양식 식사가 간암을 유발한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스 연구팀은 쥐를 대상으로…

술은 가장 치명적인 질환의 하나인 암과 연관이 있다. 술이 발암물질이라는 여러 증거가 있다는 것이다. 하지만 사람들은 담배와 같은…

커피를 마시면 간암을 퇴치하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 영국 사우샘프턴 대학교와 에든버러 대학교 공동 연구팀은 225만여 명을 대상으로…

우리나라 성인 1명은 1년에 커피를 413잔 마십니다. 하루 1.1잔 꼴이죠. 2014년 382잔으로 하루 평균 1잔을 넘어선 이후에 계속 증가 추세입니다. 커피가 건강에 좋은지를 놓고서는 그 동안 논란이 많았습니다. 하지만 지금은 대체로 적정량(서양인 기준으로 하루 3~5잔)의 커피는 몸에 좋은 것으로 결론이 났습니다. 우선 여러 연구를 종합하면, 적정량의 커피를 마시는 사람이 뇌졸중, 심부전 등 심혈관 질환으로 고생할 확률이 가장 낮았습니다. 커피 마시는 양을 두 잔 늘리면 간암 발병률이 40% 줄어든다는 연구도 있습니다. 또 커피를 마시면 기억력 감퇴, 치매, 파킨슨병을 예방하는 효과도 있습니다. 커피가 당뇨를 예방한다는 연구 결과도 흥미롭습니다. 그러니 우리나라 사람이 하루 한 장 정도의 커피를 마시는 것은 괜찮습니다. 단, 조건이 있습니다. 여기서 말하는 커피는 설탕, 시럽, 크림, 우유, 초콜릿 같은 첨가물이 없는 블랙커피라는 점입니다. 첨가물을 넣은 커피는 그 첨가물 탓에 건강에 해로울 수 있습니다. 그러니 커피를 굳이 마시려면 블랙커피를 드세요. 오늘 점심 먹고서 첨가물 없는 아이스 아메리카노 어떠세요?