중노년 남성, ‘관계’ 잦으면 심혈관 질환 2배
잠자리를 활발하게 하는 노년의 남성들은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 2배 높은 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 성생활을 활발하게 하는 50대…
가슴
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“야식 잦으면 위식도 역류질환 조심”
최근 배달 음식이 일상화되면서 밤늦게 야식을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 술까지 곁들이면 식사 후 바로 잠을 자는 경우가…
여성도 아령은 무거운 걸로, 여성 운동법 4가지
꾸준히 운동하기란 결코 쉬운 일이 아니다. 질책보단 격려로 스스로에게 지속적으로 힘을 북돋아줘야 하는 이유다. 그런데 의욕만 있다고 해서…
병문안 자제해야.. “병원 감염 폐렴이 더 위험”
기온이 급격히 내려가는 환절기 현상이 본격화되면서 감기, 폐렴 등 호흡기질환 우려가 커지고 있다. 특히 폐렴은 감기와 증상이 비슷하지만…
여성에게 꼭 필요한 5가지 맞춤형 스트레칭
스트레칭도 과하면 오히려 해가 된다. 가령 뛰기 전 하는 정적 스트레칭은 달리기의 효율성을 떨어뜨리고 근육 피로를 높이는 원인이…
남녀의 ‘관계’가 심신 건강에 주는 이점 5가지
몸매를 좋게 유지하고, 피부를 깨끗이 하고, 심장 건강에도 도움이 되는 게 있다. 바로 남녀 간의 ‘잠자리’라는 게 호주…
무더위에 떨어진 스태미나...증강 식품 4
한 달이 넘는 찜통더위에 알게 모르게 신체 곳곳이 스트레스를 받았다. 이 때문에 면역력은 물론 체력도 떨어져 있는 경우가…
간 건강이 걱정된다면... “하루 2-3잔 커피가 도움”
최근 서울에서 C형 간염 집단 감염 사태가 또 발생하면서 간 건강이 새삼 주목받고 있다. 이번에도 역시 일회용 주사기…
천식의 주원인..."반려동물보다 바퀴벌레"
천식이란 폐 속의 기관지가 알레르기 염증 반응을 일으켜서 생기는 질병이다. 천식 환자의 숨길은 아주 예민해 자극을 쉽게 받는다.…
과민대장증후군 있다면... "운동도 가려서 해야"
대장근육이 과민하게 수축운동을 벌이는 과민대장증후군이 있다면 속이 자주 더부룩해지고 장이 비정상적으로 작동하게 된다. 특히 격렬한 운동처럼 몸에 스트레스가…