활성산소_유해산소

몸을 따뜻하게 해주는 슈퍼푸드 4가지

면역체계도 강화시켜 기온이 떨어진다고 해서 마카로니와 치즈, 크림수프로 배를 따뜻하게 할 생각은 하지 마라. 대신 각종 영양소와 항산화제…

권순일 기자

2015-11-13

우유 하루 1컵 마시면 치매 위험 31% 뚝↓

하루 한 컵 분량의 우유와 유제품을 섭취하면 알츠하이머병(노인성 치매)ㆍ혈관성 치매 등 모든 유형의 치매 발생 위험이 31%나…

김용 기자

2015-11-10

[피부꿀팁] ‘프렌치 패러독스’의 비밀, 피부에도 주효

20여 년 전 지구촌은 ‘레스베라트롤(resveratrol)’에 주목했다. 이른바 ‘프렌치 패러독스’의 비밀로 과학자들이 이 물질을 지목했기 때문이다. 프렌치 패러독스는…

배민철 기자

2015-11-09

막강한 항암력... 우주시대 식량자원 총아

●정은지의 식탁식톡 (34) / 고구마 찬바람 불어오면 생각나는 그 식품, 따끈한 온기 가득한 그 식품! 제철을 맞아…

정은지 기자

2015-11-06

못생겨도 속 넓고 재능 많고...여자들이 ‘홀딱’

●정은지의 식탁식톡 (33) / 호박 “호박 같은 내 얼굴~~못....” NO, NO, 못생겼다는 말 하지 말아요. 제가 어딜…

정은지 기자

2015-10-30

관절염부터 암까지...녹차의 다양한 효능

항산화 성분 풍부 중국에서는 2000년 전부터 감염 치료와 해독 그리고 혈류를 개선하기 위해 녹차를 마시기 시작했다. 현대의 과학적인…

권순일 기자

2015-10-28

흔하다고 우습게 보이나? 나, 신이 먹던 감이야

●정은지의 식탁식톡 (32) / 감 한 입 아삭아삭 달콤한 단감을 좋아하세요? 입 안에서 부드럽게 녹아내리는 홍시를 좋아하세요?…

정은지 기자

2015-10-23

초미세먼지 연일 비상.... 양파를 주목하라

전국에 초미세먼지 주의보가 내려지면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다. 초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 더 작아서 건강에 악영향을…

김용 기자

2015-10-22

과일 채소 많이 먹으면 치매도 줄여준다

요즘 ‘건강수명’이 강조되고 있다. 오래 살되 몸과 정신이 건강해야 한다는 의미다. 장수해도 알츠하이머 치매를 앓으면 본인 뿐…

김용 기자

2015-10-20

입안에서 사르르.... 맛있는 감, 효능도 탁월

가을이 되면서 우울해지고 활기가 떨어지는 경우가 있다. 마음과 몸이 모두 지쳐 있을 때 활기를 불어넣을 수 있는…

김용 기자

2015-10-19