몸매 건강 애정까지 잡아주는 슈퍼푸드 톱6
배추, 치아시드, 호두, 연어 등 체중을 줄이고, 면역력을 강화하고, 애정 생활을 향상시키고... 만약 이 세 가지를 모두…
호르몬
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너무 마셔도 안 좋다는데... 우유, 하루 몇잔?
우유는 비타민과 필수 아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 '완전 식품'으로 불리기도 한다. 그렇다면 하루에 얼마나 마셔야 건강에…
여자의 뒤태를 결정짓는 허벅지 뒷라인
●김리나의 굿모닝 필라테스(7) 누군가를 만났을 때, 내 뒤태를 보이기 싫어 먼저 돌아서지 못한 적이 있지는 않은가? 나보다 남이…
남성 불임 갈수록 증가.... 원인은 스트레스?
그동안 스트레스는 심장질환과 천식, 비만, 우울증 등을 야기시킨다는 게 의료계의 연구성과였다. 여기에 더해 스트레스의 부작용이 또 한가지 추가됐다.…
자주 목이 마른 것은... 날씨 때문만이 아니다
우리 몸의 60%는 수분으로 구성돼 있다. 이 중 단 1.5%라도 빠져나가게 되면 가벼운 탈수증상이 나타나면서 기분이 침체되고…
일상생활에서 행복해지는 비결 3가지
명상 통해 얻을 수 있어 식습관과 운동 외에도 건강한 생활방식을 이끄는 것이 있다. 일상생활에서 행복을 느끼는 것만으로도…
냉소적 부정적인 사람 치매 위험 높다
핀란드 연구팀 10년간 조사 냉소적이거나 부정적인 사람은 심장병뿐만 아니라 치매에 걸릴 위험성도 높은 것으로 나타났다. 이는 이스턴핀란드대학교…
잠시만 방심해도 손상... 주의해야 할 피부의 적
피부는 우리 신체에서 가장 큰 면적을 차지하는 기관인데다 외부에 노출된 범위가 넓어 손상을 입기 쉽다. 유해한 환경에…
먹고 나면 기분이... 우울증 날려주는 식품 4
기분이 안 좋을 때 먹는 것으로 풀려다가는 낭패를 볼 수 있다. 과식을 하기 쉽고 특히 술을 많이…
경찰과 추격전 30대 여성, 알고 보니.....
‘호사다마’라는 옛말이 있다. 좋은 일에는 탈이 많다는 뜻이다. 늘 좋을 수도 없고, 늘 나쁠 수도 없다. 자연의 섭리와…