퉁퉁 붓는 팔다리 부종 어떻게 관리할까?
부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 과잉 존재하는 상태를 의미한다. 피부와 연부 조직에 부종이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을…
혈액순환
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장거리 운전…방역도, 개인 건강 관리도 중요
전국이 대체로 흐리다가 오후부터 점차 맑아질 전망이다. 아침 최저기온은 –7~2도, 낮 최고기온은 2~8도가 되겠다. 오후부터 찬 공기가 유입되면서 내일…
초콜릿이 좋은 과학적인 이유 5
초콜릿을 먹는 이유는 뭘까. 달콤한 맛 그 자체를 즐기기 위해 혹은 기분을 북돋우기 위해 먹는 사람들이 많다.…
설 연휴, 대표적인 주부 ‘명절 질환’ 대처법
주말을 포함해 5일간 이어지는 설날 연휴로 고향 오가는 일과 명절음식 마련, 손님맞이 등으로 피로감과 함께 신체 곳곳에…
발에 좋은 생활습관 5
발을 다친 경우를 상상해보라. 걷기는커녕 서 있는 것조차 힘들 수 있다. 발은 걸을 때 몸을 지탱해주는 중요…
'제2의 심장'… 발 건강 지키는 법 4
사람의 발에는 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있다. 신체의 2%만을 차지하면서도 나머지 98%를 지탱하는…
나이 들면 '남성'에게 일어나는 변화 5가지
키가 줄어들고 근육량이 줄어들며 골밀도는 낮아진다. 오감도 무뎌진다. 나이가 들면서 겪게 되는 신체의 변화다. 몸의 다른 부분과 마찬가지로…
얼굴색을 좋아지게 하는 식품 7가지
얼굴색을 좋아지게 하는 식품이 있다. 이런 식품들은 주름살이 덜 생기게 하고 피부가 건조해 지거나 민감해지는 등의 노화…
겨울에 더 괴로운 수족냉증…해답은 '이것'
전국 곳곳에 아침까지 눈 또는 비가 내리겠다. 낮부터는 찬바람이 불면서 낮기온이 영하권에 머물겠고 추워지겠다. 아침최저기온은 -10~4도, 낮최고기온은 –3~9도로…
체하면 손 따라? 민간요법의 허와 실
어린이의 배앓이 같은 가벼운 증세는 어른들의 손이 닿으면 낫는 경우가 있다. 이렇게 ‘할머니 손은 약손’이라는 말로 대표되는 민간…