브라우징 태그

하루10분걷기

매일 조금씩 걷는 노인, 사망 위험 40% 낮아져

“80대 노인도 하루 10분 이상 걸어야”(연구)

85세 이상 노인도 하루 10분 이상, 적어도 주 1시간 이상 걸어야 각종 질병으로 숨질 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 인제대 의대 연구팀이 국민건강검진을 받은 만 85세 이상 노인 7047명을 조사, 분석한 결과다. 연구 결과, 일주일에 최소 60분 이상 걷는 노인은 비활동적인 노인보다 모든 원인에 의한…