귀성길 장거리 운전, 스트레칭 요령
사고 없게 뻣뻣한 근육 풀어주어야 민족 대이동의 시기인 설 연휴(22~24일)를 맞아 이번 토요일부터 귀성길에 오르는 사람들이 많을 것으로…
피로
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살을 빼지 못하는 사람들의 6가지 핑계
시간이 없다, 허기가 진다…엉터리 핑계 체중 조절은 그리 쉽지 않다. 그리고 당장 살빼기를 시작하기는 어렵다는 핑계는 많고도 많다.…
2012-01-01
‘두통·불안·피로…’ 생리전증후군 고칠 수 있다
원인 호르몬 조절하면 증상 완화할 수도 매월 생리가 시작되기 전 두통, 불안, 초조, 피로,불면증 등의 증상을 심하게 겪는…
2011-12-26
헬스클럽 가기 전에 커피 마셔야 하는 이유
카페인, 지구력·근력 향상시켜준다 카페인은 장거리 달리기나 자전거타기 같은 유산소 지구력 운동을 오래할 수 있게 해준다. 이는 이미 입증된…
2011-12-14
열나고 쑤시면 독감, 구토·설사하면 돼지독감
감기·알레르기·각종 독감 판별하는 법 감기와 독감(인플루엔자)이 유행하는 시즌이다. 당신이 걸린 것이 단순한 감기인지 독감인지, 신종인플루엔자 A(돼지독감)인지 판별하는 방법이…
2011-12-12
직장인 스트레스…8가지 유형과 대처법
자신의 처지에 따라 맞춤 대응 필요 직장에서 업무로 인한 스트레스는 신경을 곤두서게 한다. 밤에도 잠을 못 자고, 심장병이나…
2011-12-09
커피·녹차에도 카페인 성분 표기해야
식약청, 2013년부터 의무화 시행 2013년부터 커피, 녹차 등 다류 제품도 의무적으로 카페인 함량을 표시해야 한다. 이는 지난달 7일…
2011-12-01