명절 혹사당한 목-등-허리를 시~원하게
●김현진의 굿나잇 요가(80) 2016년의 첫 번째 ‘꿀 연휴’가 지나갔다. 여기저기 떠들썩하게~ 언제나 그렇듯 기대감으로 맞이했지만, 크고 작은…
피로
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엉뚱하게... 여성 심장마비 징후 감지 어려워
비만인구와 노인인구 비율이 높아지면서 심장질환 환자가 늘어나는 추세다. 그런데 심장질환은 꼭 살찐 사람 혹은 나이 든 사람들에게만…
시큼한 식초, 대장염 치료 확실한 효과
쥐 실험에서 입증 식초가 궤양성 대장염(염증성 장 질환)과 관련이 있는 염증 유발 단백질을 억제하고 장내세균을 개선시켜 질환…
명절 후유증 제대로 극복하는 법 3가지
연휴 피로에서 벗어나야 설 연휴 동안 장거리 운전을 하면서 고향을 찾고, 이리저리 시간을 쪼개 친척들을 찾아보고, 돌아오는…
연휴 막바지.. 건강한 일상 복귀를 위한 팁
설 연휴가 막바지에 와 있다. 곧 직장이나 학업 복귀를 앞두고 있는 사람들이 많다. 비교적 긴 연휴 동안 가족,…
“마지막 날엔 근력운동” 설 연휴 건강 상식 6
식중독, 피로 주의해야 민족 최대의 명절인 설날이 코앞 다가왔다. 설 연휴에는 일가친척을 만나 나누는 기쁨과 행복만큼 고향…
설 연휴가 괴로운 척추, 이렇게 돌봐주세요
스트레칭, 온찜질 효과적 설 연휴 기간 동안 신체 중 가장 부담이 많아지는 곳이 바로 척추다. 주부들은 집안일로,…
춥다고 웅크리다 보니... 겨울철 목 디스크↑
바른 자세 유지 중요 겨울에는 유독 목덜미 쪽의 통증을 호소하는 사람들이 많다. 추운 날씨에 야외활동을 하게 되면…
지루한 귀성길, 차에서 아이와 시간 보내는 법
설 귀성길에 나서는 사람이라면 한바탕 전쟁 치를 각오를 해야 한다. 어린 아이를 동반한 부모라면 더욱 말할 것도…
설 연휴 과식 말라? “걱정 말고 양껏 드세요”
설처럼 긴 명절이 찾아오면 ‘과식하지 말라’는 표어가 캠페인처럼 쫓아다닌다. 명절 때 먹는 음식이 기름지고 칼로리가 높다는 이유다.…