무조건 굶어서야... 나이별 체중 감량 ‘비법’
나이가 들면 무조건 펑퍼짐해질까? 노화가 진행되면 신진대사가 느려지고 잦은 회식과 야근, 육아 등으로 인한 피로까지 겹쳐 살찌기…
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운동? 식단? 다이어트의 숨은 진짜 장애
체중을 조절할 땐 운동, 음식 칼로리, 조리법, 섭취량 등 측정이 가능한 실체를 기준으로 진행한다. 그런데 눈에 보이지…
감기처럼 성가신, 목-어깨 통증을 말끔히
●김현진의 굿나잇 요가(87) 감기와 어깨 통증의 공통점과 차이점을 아시는지? 공통점은 둘 다 원치 않지만 때론 동반할 수밖에…
성공적인 삶을 사는 데 필요한 5가지
성공하는 삶을 살고 있는 사람들을 보면 그 비결은 그들의 태도에 있다. 그들이 인생에 접근하는 방식에는 확실히 차이가 있다.…
자녀 척추 건강 위해 걸음걸이 체크를
부모들 중에는 자신의 자녀가 또래 친구들보다 성장이 뒤처지고 있는 것은 아닌지 고민하는 경우가 많다. 장시간 학업에 시달릴…
몸매, 성격... 형제가 서로에게 미치는 영향
형제, 자매, 남매(이하 형제로 통칭)는 가족관계인 만큼 서로에 대한 신뢰가 굳건하다. 또 비슷한 또래이기 때문에 이 세상에서…
“금기에서 권리로” 아태 성학회 뜨거운 담론
“우리도 성에 대해서 다양한 이슈를 솔직하게 이야기할 시기가 됐습니다. 성은 인간의 근원적이고 기본적 권리이기 때문입니다.” 3일 부산 중구…
피로할 땐 비타민? 간을 지키는 생활요법 6
비뇨기과 의사인 임 모 박사는 비타민 애호자. 10여 년 동안 술 마시기 전이나 자기 전에 꼭 고용량…
오래 만나는 연인 유형 밝혀졌다(연구)
최근 여친(남친)과 자주 싸워 애정전선에 빨간불이 켜진 사람들은 한시름 놓아도 좋을 것 같다. 연인들을 대상으로 진행한 한 연구에서…
당신이 비관주의자라는 신호 5가지
당신 스스로가 비관주의자라는 것을 알아채기는 힘들다. 자신을 현실주의자 혹은 냉소가 정도로 여기기 십상이기 때문이다. 문제는 당신이 비관주의자일 경우…