조깅 잘하는 요령? “음악 들으며 달려라”
친구와 함께 천천히 달려야 효과 높아 달리기는 지방을 태우는 데 효과가 큰 대표적 유산소 운동이다. 몸에 축적된 지방은…
지방
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“생선 많이 먹으면 뇌 좋아진다” 입증
반응 속도 빨라지고 뇌 피로 줄여줘 오메가 3 지방산이 많은 음식을 먹으면 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다.…
10일에 체중 4~9% ↓ ‘튜브다이어트’ 등장
하루 130칼로리 튜브로 공급, 부작용 없어 30여년 전 이탈리아에서 개발됐던 극단적 다이어트 요법이 영국에 도입돼 논란을 빚고 있다.…
독감의 계절, 병을 이기는 자연치료법 3가지
인삼, 커피, 엘더베리 등 독감 치유에 효과 독감의 계절이 다가왔다. 한국에서도 각 지방자치단체를 중심으로 본격적으로 독감 예방접종이 시작됐다.…
정크 푸드 먹는 젊은이, 정자 비실거린다
아빠가 되고 싶다면 피자, 감자칩 등 나쁜 간식 줄여야 언젠가 아빠가 되기를 원하는 젊은이라면 건강에 나쁜 간식을 줄이는…
왕개미 사회도… 일꾼계급이 가장 가난해
일 많이 하는 개미, 영양상태 가장 나빠 부자는 더욱 부자가 되고 가난할수록 열심히 일하는 것은 인간 사회에만 해당되는…
가수 김범수의 얼굴이 감동을 주는 까닭
승부욕 강한 눈이 만든 ‘비주얼 종결자’ 최근 인터넷에 재미있는 사진이 떴다. 가수 김범수가 가수 김창렬의 막창집 개업식에 보낸…
성장기 비만, 아이의 뇌 성장 망친다
얼마 전 저소득층 아이들 사이에 소아비만이 급증하고 있다는 뉴스가 보도되었다. 소득 상위계층 25% 가정의 아이들보다 하위 25% 아이들에서…
술 마시려고 저녁 굶어? ‘음주거식증’ 조심!
술은 진탕 마시고 싶고, 몸매는 날씬하게 유지하고 싶고… 젊은 여성들 중에는 술자리가 있으면 칼로리 섭취량을 줄이려고 저녁을 굶는…
벌거숭이두더지쥐의 미스터리
아프리카 동북부의 땅속을 누비고 다니는 벌거숭이두더지쥐는 미스터리의 동물이다. 길이 8cm, 무게 35g에 불과한 이 설치류는 20~300마리가 집단을 이루어…