우울한 겨울 활기차게 해주는 식품들
겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 바깥 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또 연말 연시에는 각종 모임…
지방
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비만은 성격? 살찌기 쉬운 사람 따로 있다
비만은 일반적으로 체중이 많이 나가는 것을 말한다. 하지만 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 비만의…
술...술...술... 간 해독에 좋은 자연 식품들
연말 잦은 술자리로 '침묵의 장기'인 우리의 간은 부지불식간에 피곤해진다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 만병의…
상추도? 매일 먹어도 좋은 슈퍼푸드 6가지
사람들은 균형 잡힌 식사를 원한다. 하지만 한 개의 열량이 1700칼로리나 넘는 버거와 염분이 많이 든 각종 수프, 당분이…
기름진 호두가 뱃살 빼는데 아주 좋은 이유
호두는 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 식품이다. 지방이 많다고 꺼리는 사람도 있지만 불포화지방산이 풍부해 다이어트에는 빠지지 않는 음식이다.…
완선, 구취...난처한 건강문제 자연 해결책
천연 오일 등 사용해 치유 드러내놓고 말하기 힘든 건강 문제들이 있다. 신체 은밀한 부위에 생기는 질환이나 비듬,…
건강한 겨울나기를 위한 필수 영양소 5
어둡고 추운데다 성가신 감기와 독감이 설치는 겨울이다. 이런 겨울을 건강하게 보내려면 몸을 다시 디자인해야 한다. 미국의 경제 매체인…
X마스 시즌에 ‘딱’... 몸과 마음 데워주는 음료
온 가족이 모여 시끌벅적하게 크리스마스 연휴를 보내는 사람이 있는가하면 조용하고 느긋하게 혼자만의 시간을 보낼 계획을 세운 사람도 있다.…
시절 따라 모습 바뀐 산타... 오늘은 그대가?
●이재태의 종 이야기(27) 산타클로스와 벨스니켈 크리스마스가 내일로 다가왔다. 세상의 어린이들은 오늘 밤에 산타클로스 할아버지가 루돌프 사슴이 끄는 썰매를…
체력? 지력? 매력? 당신을 위한 건강 전술
건강한 식단과 운동은 삶의 질을 높이는 가장 효과적인 방법이다. 전문가들이 권하는 건강수칙의 첫머리이기도 하다. 유산소운동과 근력운동을 병행하고,…