단백질 과잉섭취 시 일어나는 5가지
성격까지 변할 수도... 단백질은 애써 만든 근육을 유지시키고 신진대사를 촉진시키는 데 좋은 영향을 미친다. 하지만 모든 일이 그렇듯이…
지방
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나른한 오후... 퇴근 까지 활기 유지하려면
주말동안 나름 잘 쉬었다고 생각했는데 월요일 오후가 되자마자 피로감이 밀려온다. 몸이 나른해질 때 피로를 이기고 늦은 오후까지…
소금 1g 더 먹으면 비만 위험 25% 쑥↑
체중 관리에 공을 들이는 사람은 소금도 적게 먹어야 할 것 같다. 하루에 소금을 1g 더 먹으면 비만이…
탄산음료가 이렇게 위험해? 지나치면 심정지
탄산음료 섭취가 심정지와 같은 치명적인 심장질환 발생에 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 지나친 탄산음료 섭취는 심장질환과 비만,…
치매 노인 위한 ‘알츠 존’ 1000개 설치 필요
고령화로 뇌기능과 근력이 함께 저하되면서 치매와 낙상으로 인한 의료비 지출이 노인의료비의 급상승을 주도하고 있다. 이 때문에 노인의 뇌기능과…
뇌졸중 부르는 5가지.... 생활습관을 바꿔라
고혈압, 흡연 등 특히 나빠 뇌졸중이 발생했을 때는 촌각을 다퉈 병원으로 가는 게 중요하다. 하지만 뇌졸중을 일으키는…
콜레스테롤은 적? 바로 알아야 할 5가지
콜레스테롤처럼 미움 받는 물질도 없다. 심뇌혈관 질환의 주범으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는…
소금 많이 먹어도 비만 위험...적정량은?
하루 티스푼 한 개 넘지 말아야 소금을 너무 많이 먹으면 비만 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 영국 일간 데일리메일…
담배 끊고 살 빼고...치매 줄이는 방법 5
술은 하루 1~2잔만 마셔야 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 최근 연구에서 미국 캘리포니아대학교 연구팀은 알츠하이머병의 주요…
증상 없어도... 담석, 선제적 약물치료 필요
비만인구의 증가와 더불어 담석증 환자도 빠르게 늘어나고 있는 가운데 무조건적인 수술보다 선제적인 약물치료가 필요하다는 의견이 나왔다. 과도한…