암 위험 낮추고...췌장에 좋은 식품 8가지
췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 한다. 췌장은 섭취한 음식을 세포를 먹이는…
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노력만큼 살이 잘 안 빠지면 골반 의심
다이어트 극성수기인 이맘때면 황제다이어트, 디톡스 다이어트, 간헐적 단식 등 다양한 다이어트법이 등장한다. 식이조절과 운동을 부지런히 병행하는데도 노력하는 만큼…
“물만 먹어도 살이 쪄...” 근력운동이 중요한 이유
뱃살이 많이 나온 사람 중에 “나는 물만 먹어도 살이 쪄!”라고 불평하는 이들이 있다. 하지만 물만 먹고 체중이 증가하는…
고지방이지만 꼭 먹어야 할 식품 5가지
지방하면 다이어트를 망치는 원흉으로만 여기는 경향이 있다. 이 때문에 다이어트를 하는 사람들은 지방이 아예 없거나 저지방 식품에만 몰린다.…
젊음 유지하는 건강 생활습관 4~5가지
젊음을 오래 유지하고 싶은가. 성인병을 걱정하는 중년들은 건강관리에 소홀했던 젊은 시절을 후회한다. 미국 건강매체 헬스데이뉴스는 중년이라도 몇 가지…
4일부터 집단시설 근무자 결핵검진 의무화
오늘(4일)부터 학교, 의료 기관, 어린이집과 같은 집단 시설에서 근무하는 사람은 결핵 검진, 잠복결핵 검진이 의무화된다. 보건복지부는 이 같은…
간경변증, 간암... 각종 간 질환 막는 법
우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 그 크기만큼 사람이 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 간은 손상되더라도 자체적으로 재생하여…
“뚱뚱하다고 심장마비 위험 크지 않다”
비만이 심장마비나 조기 사망 위험을 증가시키지 않는다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 우메오대학교 연구팀은 일란성 쌍둥이 4000쌍을 대상으로 연구를 실시했다.…
이번 여름에 꼭 먹어야 하는 과채 9가지
과일과 채소를 많이 먹으라는 건강 지침을 널리 알려져 있지만 사실 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않다. 미국의 경우 하루 2000칼로리의…
![[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/08/02/c_km60701/shutterstock_230317270_540.jpg "[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?")
[김화성 칼럼] 푸하하! 하루에 4번 하고도 또 하고 싶어진다고?
[이미지 출처 : ChameleonsEye/Shutterstock.com] 좁고 좁은 저 문으로 들어가는 길은 나를 깎고 잘라서 스스로 작아지는 것뿐 이젠 버릴…