임신부 체중 증가 어디까지 괜찮을까
임신 직후 맹렬한 속도로 몸무게가 느는 여성이 있는가하면 천천히 조금씩 늘어나는 여성도 있다. 임신했을 때 체중이 증가하는 것은…
중독
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고독한 당신, 스스로에게 솔직하기는 한가?
고독하거나 외로운 사람은 다른 사람과의 끈끈한 유대감을 원한다. 하지만 억지로 대인관계를 넓히다보면 그 과정에서 더 큰 고립감을…
날씨 쌀쌀해도... 노로바이러스 식중독 기승
“날씨가 쌀쌀해도 식중독 조심하세요” 겨울철에도 식중독이 지속적으로 발생하고 있다. 노로바이러스가 그 주범이다. 최근 5년(2010-2014년)간 노로바이러스로 인한 식중독…
먹고 사려니...직장인 괴롭히는 각종 증후군
번아웃, 워커홀릭 등 보통 직장인들은 심한 경쟁으로 인해 만성피로, 두통, 소화불량을 겪기도 하고 모든 것을 손에서 놓아…
다가온 음주의 계절... 숙취 예방 음주법
잠들기 전 섭취 도움 안 돼 밤늦도록 술을 마신 뒤 잠들기 전에 음식을 우걱우걱 먹은 적이 있는가. 이렇게…
단맛에 빠진 아이, 평생 설탕중독-질병 위험
2~6세까지의 유아기는 미각이 발달하는 시기인데 이때 강한 단맛에 길들여지면 평생 설탕에서 벗어나기 어렵다. 또 설탕에 중독된 아이는…
짝다리 짚다 짝다리 된 그대, 이렇게 푸세요
●김현진의 굿나잇 요가(69) 짝 다리 짚다가 정말 짝 다리 될 수 있을까? 대답은 ‘그렇다’이다. 가장 흔히 볼…
음주의 계절... 술 빨리 마시게 하는 술잔 조심
술에도 내성이 생긴다. 술이 늘었다는 표현을 쓰는 이유는 바로 이러한 ‘알코올 내성’ 때문이다. 술을 자주 마시는 사람은…
왜 술 마신 뒤 커피 먹으면 안 될까?
뇌를 속이는 작용 일어나 저녁 자리에서 술 몇 잔을 마신 뒤에는 디저트와 함께 커피를 마시는 경우가 많다. 커피를…
요즘에 좋은 면역력 강화식품 8가지
비타민, 셀레늄 등 영양소 풍부 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할…