우울증 환자도 살 빼면 심신 모두 호전
감량 프로그램 참가하면 좋아 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신…
정신_심리
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노도 사도 아닌 중간관리자... 우울증 위험 2배
중간관리자라는 사회적 지위를 가진 사람은 우울증과 불안증에 시달릴 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 조직체에서 상급자와 하급자의 중간에 위치한…
입술을 비쭉? 셀카 보면 성격이 보인다
셀카를 찍는 심리는 무엇일까. 사진은 원래 ‘남이 찍어주는 것’이라는 개념이 강했다. 그런데 디지털카메라가 보급된 이후 ‘셀카(셀프카메라)’가 유행하기…
체중 줄지만... 아침 거르면 일어나는 4가지
직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 그만 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다.…
허리 아픈 사람 왜 이리 많지? 다양한 원인들
요즘 허리 통증을 겪는 사람이 많다. 지레짐작으로 약국에서 파스를 구입해 붙이지만 요통은 나아질 기미가 없다. 허리 통증은…
생선기름, 분열증 등 정신질환 예방에 도움
오메가-3 지방산 효과 생선이나 보충제를 통해 어유(생선유, 생선기름)를 섭취하면 정신질환 위험이 높은 10~20대 젊은이들의 정신질환 발생을 예방할…
입안이 쩍쩍... 구강건조증 어떻게 대처할까
입 냄새 심해지고 충치 등 발생 입 마름은 가볍게 여길 수 있는 증상 같지만 결코 그렇지 않다.…
여자들은 왜 나쁜 남자에게 끌릴까
여성은 종종 '나쁜 남자'에게 매력을 느낀다. 그녀의 화를 돋우고 애먹이는 남자, 그런데 묘하게 끌린다. 다른 사람에겐 차갑지만…
직장 스트레스, 병가보다 회사에서 풀어야
주위에서 도움 주면 회복 빨라 회사원들은 가정보다는 직장에서 보내는 시간이 많을 수가 있다. 때문에 직장에서 스트레스가 쌓이게…
척추 마디마디를 굴려가며....복근 강화
●김리나의 굿모닝 필라테스(63) 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스(Joseph Pilates)는 본인의 철학이 분명한 사람이었다. 필라테스 기본 원리 지침을 만들어서…