참을 수 없는 간식, 건강하게 먹는 법 5가지
혹시 책상 서랍에 군것질거리를 비축해둔다거나 가방 안에 초콜릿 바를 넣고 다니지는 않는지. 기근으로 굶주리는 사람들이 전 세계에 넘쳐난다지만,…
정신_심리
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암 환자 혹은 걸렸던 사람, 역시 식습관이....
암 판정을 받은 경험이 있거나 현재 암이 진행 중인 사람이라면 그 누구보다 건강한 식단을 유지하고 있을 것…
불우 환경서 자란 아이 ‘술책’ 뛰어나다
불우한 환경에서 아동기를 보냈다면 청소년기 비행을 저지른다거나 성인이 된 이후 위법한 행위를 할 수 있다는 연구결과들이 있다.…
이불 덮고 땀 빼라? 감기, 독감 속설 8가지
독감 예방백신 맞는 게 좋아 일교차가 심한 가을에는 감기나 독감에 걸리기 쉽다. 감기는 200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물,…
인생 최고, 최악 순간 모두 대인관계에 달려
멋진 만남과 사랑, 이별 등 사람들마다 자기 인생 최고 또는 최악의 순간이 무엇인지 말하라 하면 누군가와 얽힌…
달라진 먹거리... 살빼기 20년 전보다 어렵다
마른 몸매를 추구하던 시대를 거쳐 이젠 마른데다 탄탄한 근육까지 붙은 몸매를 선호하는 시대가 됐다. 그 만큼 체중관리가…
단풍시즌 등산, 눈 즐거워도 허리는 괴롭다
최근 운동하기 좋은 계절인 가을이 본격적으로 시작되면서 등산 등으로 건강을 다지는 사람들이 늘고 있다. 그러나 가파른 산에…
“잘 될 거야” 낙관적 생각, 사망률도 낮춘다
모든 일을 밝고 희망적으로 보면 건강에도 좋을 것 같다. 앞으로 일이 잘되어 갈 것이라고 여기는 낙관적인 사고방식이다.…
식사 직후 양치질 금물? 뜻밖의 건강 상식
피곤해도 운동해야... ‘살을 빼라’, ‘적게 먹어라’, ‘운동을 더 하라’, ‘잠을 충분히 자라’. 잘 알려진 건강 증진을 위한 상식들이다.…
쌀쌀해진 날씨에도 땀나고 피곤하면... 이 병?
자가 면역질환이 원인일 수도 요즘처럼 날이 쌀쌀해졌는데에도 한여름처럼 기운이 없고 땀이 많이 난다면 단순 계절적 요인 때문이…