땀 흘려 운동하면 스트레스 따른 노화도 예방
노화는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상을 말한다. 따라서 건강한…
정신_심리
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기분이 나쁘면 인지능력도 떨어질까
하루 동안에만 수차례씩 기분 변화가 나타날 때가 있다. 이처럼 잦은 기분 변동은 정신력이 필요한 업무에 지장을 일으킬까?…
여성이 남성보다 20분 더 자야 하는 이유(연구)
아침에 아내가 늦게 일어난다고 구박하는 남편이 있다면 이번 연구 결과를 눈여겨보는 것이 좋겠다. 공식적으로 여자가 남자보다 잠을 더…
비만 심할수록 살찌는 것 실감 못한다(연구)
헐거웠던 바지허리가 조인다면 몸무게가 늘었다는 사실을 쉽게 실감하게 된다. 그런데 비만이 심해질수록 이 같은 사실을 체감하기 어렵다는 연구결과가…
불안감을 넘어 불안증... “의지력 아닌 뇌의 변화 때문”
아직도 불안증을 개인의 의지력 부족으로 취급하는 사람이 있다면 지금이라도 생각을 바꿔야 할 것으로 보인다. 최근 ‘현대생물학저널(Journal Current Biology)’에…
계단 이용하면 근력은 물론 뇌 기능도 향상
평소 계단을 이용하면 심폐기능이나 근력 증진에 좋다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 계단을 자주 오르내리면 뇌 기능…
머리가 폭발? 잠잘 때 일어나는 황당한 일 6
우리가 밤에 잠을 잘 때 의식하지는 못하지만 많은 일들이 일어난다. 이와 관련해 미국의 폭스뉴스가 당신이 잠을 잘…
당신이 지금 하고 있는 일은 ‘천직’인가요?
자신이 원하는 일을 하고 있는데다 실력까지 뛰어나다면 인생이 비교적 순탄하게 풀리는 사람이라는 부러움의 대상이 된다. 최근 연구에 따르면…
갓난 우리 아기 성장-발달 빠르게 하려면
생후 3개월이 된 아기가 사물에 호기심을 갖고 관찰하고 건드리는 행동을 하면 1년 후 성장발달 속도가 향상된다는 점이…
장수하는 사람들의 생활습관 6가지
건강하게 오래 사는 것은 누구나 원하는 일이다. 이를 위해 몸에 좋은 음식을 찾고 운동을 하기도 한다. 최근…